中老年人如何保健牙齒

     在日常生活中，護(hù)牙健齒的錯(cuò)誤觀念困擾著老年人。對(duì)此，專家提醒老年朋友，要科學(xué)地保護(hù)牙齒，切莫陷入以下幾種誤區(qū)。

 

       誤區(qū)一：老人牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象，防也無用，治也無益。事實(shí)上，大多數(shù)老年人的牙齒松動(dòng)脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等疾病引起的，只要這些疾病得到預(yù)防和治療，就會(huì)延后脫落的年限。

 

　　誤區(qū)二：牙越磨越結(jié)實(shí)，啃點(diǎn)硬東西沒關(guān)系。其實(shí)，過度磨損會(huì)破壞牙外層包的琺瑯質(zhì)。牙齒磨損嚴(yán)重，會(huì)造成牙齒向前移位或臉形改變，并因長(zhǎng)期不當(dāng)咬合而引發(fā)顳顎關(guān)節(jié)疼痛。所以老人的牙齒應(yīng)特別避免磨損。

 

　　誤區(qū)三：只漱口不刷牙。不少高齡老人沒有刷牙習(xí)慣，尤其農(nóng)村的老人更多見。其實(shí)，正確的刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用，又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用，可有效防止菌斑和牙石的形成。

 

　　誤區(qū)四：只要堅(jiān)持刷牙，就沒必要洗牙了。刷牙并不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經(jīng)細(xì)菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的。

 

　　誤區(qū)五：掉一兩顆牙，不必急著補(bǔ)，等掉凈了換全口假牙。有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩怕花錢多。這樣會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化吸收，加快鄰牙松動(dòng)脫落。鑲上假牙可助老同志消除缺陷、恢復(fù)牙齒功能，并穩(wěn)固鄰近的牙齒。

 

　　誤區(qū)六：抽煙、喝茶沉積的黃牙、黑牙無法變白。目前的牙齒美容已經(jīng)達(dá)到相當(dāng)高的水平，吸煙、喝茶、喝咖啡等形成著色性污垢也容易除掉。同時(shí)，牙齒美白不僅僅是為了美容，也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。

 

    世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)保護(hù)牙齒的"8020"運(yùn)動(dòng)，要求人們到80歲時(shí)仍然保留20顆牙齒，目的在于通過延長(zhǎng)牙齒的壽命來保證長(zhǎng)壽和提高生命質(zhì)量。由此看來，"老掉牙"是可以避免的，愛牙護(hù)齒從現(xiàn)在做起，老來可有滿口好牙；既使已經(jīng)掉了幾顆牙的人，"亡羊補(bǔ)牢猶未晚"，人到了中老年，由于口腔在生理功能和解剖形態(tài)方面產(chǎn)生退行性改變，因此容易患下列口腔疾病，只要積極治療牙周病，剩下的牙還可以發(fā)揮咀嚼功能。

 

    1．牙周疾病 牙周疾病是中老年人喪失牙齒的主要原因，因此中老年人應(yīng)提高對(duì)本病的認(rèn)識(shí)，做到有效地預(yù)防。

 

    預(yù)防方法：每日早晚用保健牙刷進(jìn)行有效地刷牙和使用牙線。定期進(jìn)行口腔檢查，每半年一次。定期進(jìn)行潔治(俗稱洗牙)，清除牙石和牙菌斑。注意膳食平衡，以保持骨組織和牙齦健康。

 

    2．根面齲 牙齦退縮，牙根暴露后，根面可發(fā)生齲損，稱為根面齲。

    預(yù)防方法：選用含氟牙膏刷牙，定期檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

 

   3．牙本質(zhì)過敏 牙齒咀嚼面由于長(zhǎng)期咀嚼食物，即可出現(xiàn)磨耗的情況，即牙齒的最外層一牙釉質(zhì)被磨損，牙本質(zhì)外露。此時(shí)，局部出現(xiàn)對(duì)冷、熱、酸、甜、敏感的癥狀。

    治療方法：經(jīng)常咀嚼生核桃仁或茶葉，用脫敏牙膏刷牙，到醫(yī)院進(jìn)行脫敏治療。

 

   4．楔狀缺損 牙頸部是牙體結(jié)構(gòu)的薄弱環(huán)節(jié)，耐磨損力低，在這個(gè)部位的唇頰面易形成兩個(gè)光滑斜面組成的缺損，稱為楔狀缺損。

    形成的原因：①長(zhǎng)期使用硬毛的大頭牙刷橫刷。②愛吃酸性食物。③有胃病經(jīng)常反酸。

 

    防治方法：

    ①選用保健牙刷，采用豎刷或旋轉(zhuǎn)刷法。

    ②少吃酸性食物。

    ③治療胃病

    ④到醫(yī)院進(jìn)行充填。

 

    5．口腔癌

    50—60歲是口腔癌發(fā)生率最高的年齡組?？谇话┑陌l(fā)生和下列因素有關(guān)：吸煙、嚼煙葉、嚼檳榔、空氣污染、放射線、飲酒、局部刺激、遺傳因素等。

 

    預(yù)防：

    ①戒除煙酒，尤其是不嚼煙草和檳榔。

    ②不吃過燙或有刺激性的食物。

    ③處理殘根、殘冠、磨平銳利的牙尖，去除不良的修復(fù)體。

    ④避免過長(zhǎng)的陽光直接照射。

    ⑤接觸有害工業(yè)物質(zhì)的工作要加強(qiáng)防護(hù)措施。

 

    6．牙齒缺失

    老年人牙齒缺失比較常見。對(duì)缺失的牙齒應(yīng)及時(shí)進(jìn)行鑲復(fù)。一般在拔牙后3個(gè)月左右鑲復(fù)。常用的方法有，局部義齒或全口義齒，活動(dòng)義齒或固定義齒，還有種植義齒。所謂種植義齒是以金屬制成的人工牙根，種植在缺失牙的牙槽骨內(nèi)，然后再鑲上義齒。種植義齒具有穩(wěn)固，舒適美觀的特點(diǎn)，而且能承受很大咬合力，是最現(xiàn)代的義齒修復(fù)方法。