老年保健的關鍵是養(yǎng)正氣

      對老年人來說，要想身體好，關鍵是要養(yǎng)正氣。

 

　　正氣就是人體對疾病的抵抗能力，也就是免疫防御功能?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說“正氣存內(nèi)，邪不可干”，就是說如果人的機體正氣強盛，外邪就不容易侵襲，反之，就容易生病。

 

　　人體的抵抗能力就像軍事上的導彈防御體系，它給人體筑成一個強大的疾病防護網(wǎng)絡，如果有外敵入侵，身體免疫機關就會像導彈一樣把來犯之敵干掉。

 

　　中醫(yī)學講究的是整體觀念，人體是一個有機整體，免疫活動是以臟腑為核心，聯(lián)系組織、器官、經(jīng)絡、氣血、津液等共同形成一個整體功能。其中五臟負責儲藏和生產(chǎn)人體生命所必須的各種精微物質(zhì)，如氣、血、精、津液等。比如說，肺與外在皮毛配合，是抵御外邪侵襲的第一道屏障。肺與皮毛同源同功，不但共同主持呼吸功能，而且共同發(fā)揮抗病作用。脾臟主要功能有消化吸收、運輸散布，以及控制血液，人體正氣的強弱，雖然在一定程度上取決于先天，但后天水谷精微的滋養(yǎng)為人體正氣之原動力。

 

　　腎為先天之本，正氣之根，它決定先天稟賦的強弱，關系到正氣的盛衰。在生理上，脾腎二臟關系極為密切，先天生后天，后天充先天。脾氣健運，必借腎陽之溫煦；腎精充盈，有賴脾所化生的水谷精微的補養(yǎng)。而人體免疫活動是否正常取決于肝臟。肝主筋，開竅于目屬木，腎主骨屬水，開竅于耳。腎水足，則能滋生肝木。肝功能正常，所有臟腑器官的活動正常協(xié)調(diào)，各種營養(yǎng)物質(zhì)不斷化生，水液和糟粕排出暢通。

 

　　所以，臟腑功能正常，正氣充盈，身體機關如銅墻鐵壁，病毒和病菌不能滲入，自身機體的修復能力不受影響，自然能延年益壽。

 

　　那么，怎么才能筑起人體強大的疾病防護網(wǎng)絡呢？就是要讓臟腑功能發(fā)揮作用。要發(fā)揮臟腑的作用，首先你不要讓它過度損耗。起居勞累、縱欲過度、久病耗損，都會損傷正氣，氣的過度虧耗導致氣虛，血的消耗過度或生成不足導致血虛，人體元陰虧損導致陰虛，元陽虧耗則導致陽虛。這些虛癥日積月累，臟腑功能便會衰退，外邪就會乘機而入。

 

　　除過勞或生病使臟腑受損外，情志也會傷臟器。因為人的身體和精神是不可分割的，存則俱存，亡則俱亡。人的情緒一旦不調(diào)，生理上就會出現(xiàn)癥狀，反應到身體上，就是大家經(jīng)常說的“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”。所以，老年人精神飽滿、心情愉快，才能保證臟腑不受損耗。有的癌癥病人在被醫(yī)生宣判了死刑后卻能存活數(shù)十年，靠的就是強大的內(nèi)心力量。這種力量就是人體的正氣。我們說做人要挺直脊梁骨，脊梁骨就是督脈，督脈陽氣充足，人就有一身正氣。