重陽節(jié)養(yǎng)生:菊花酒散風(fēng)清熱平肝明目
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核心提示: 重陽節(jié)時已近暮秋,天氣逐漸寒冷,容易感染時疾。再加上我國古代有陰陽觀念支配,“九”是單數(shù)為“陽”,“九九”相重,就意味著陽數(shù)的極盛,凡事盛 極必衰,于是九九重陽之日就成了令人生畏的災(zāi)日。
重陽節(jié)時已近暮秋,天氣逐漸寒冷,容易感染時疾。再加上我國古代有陰陽觀念支配,“九”是單數(shù)為“陽”,“九九”相重,就意味著陽數(shù)的極盛,凡事盛 極必衰,于是九九重陽之日就成了令人生畏的災(zāi)日。人們?yōu)榱吮荛_這一不吉之日,就采用出外登高野游方式隔離可能發(fā)生災(zāi)禍的日常生活。這固然是一種傳統(tǒng)的說 法,事實上由室內(nèi)到室外的空間移動,有利于保健養(yǎng)生。
至于飲菊花酒的習(xí)俗也與養(yǎng)生保健有關(guān)。菊是應(yīng)時花草,在“霜降之時,唯此草盛茂”。從中藥理論來說,菊花的性味與歸經(jīng)應(yīng)屬“甘、苦、微寒,歸肺、肝經(jīng)”,其功能與主治為散風(fēng)清熱、平肝明目,治療風(fēng)熱感冒、目赤腫痛、眼目昏花等。
重陽節(jié)正值秋冬變冷時,也正是人體陽氣收斂,陰精潛藏于內(nèi)之時,保養(yǎng)陰精,加強飲食調(diào)養(yǎng),強調(diào)潤燥也十分重要,除食用一些時令食品外,還可多食用芝麻、糯米、蜂蜜等柔潤食品,少食辛辣食物,因為辛辣食物易傷陰精。此外,還應(yīng)注意精神調(diào)養(yǎng),面對九九重陽風(fēng)起葉落,保持良好的心態(tài),培養(yǎng)樂觀豁達之心也是保健養(yǎng)生的重要內(nèi)容。