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健康指南:五大保健方有助預(yù)防疾病

字號: 2010-10-15 10:07 來源:中國醫(yī)藥聯(lián)盟 我要評論 (0) 點(diǎn)擊:

Tags:生活健康 保健

核心提示:脊柱保健區(qū)脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域,它是人體最大的經(jīng)脈――督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱及脊柱兩側(cè),則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通和氣血運(yùn)行,促進(jìn)血脈流暢,達(dá)到滋養(yǎng)全身器官的健身目的。

       一、腋窩保健區(qū)腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多、最豐富的地方。它的健身奧秘之處在于受刺激后會使人大笑,笑使各器官都能得到運(yùn)動,促進(jìn)血液循環(huán),并使各器官充分交換養(yǎng)分和氧氣,使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故被稱之為“腋窩運(yùn)動”。
 
  二、肚臍保健區(qū)肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家譽(yù)為保健“要塞”。肚臍為神闕,中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用,能祛病健身、益壽延年。
 
  三、腳底保健區(qū)人的腳底有70多個位,6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上。科學(xué)家還認(rèn)為:人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng),與大腦和心臟密切聯(lián)系,與人體各部臟器密切聯(lián)系,所以將腳稱作人的“第二心臟”,可見腳部保健的重要性。經(jīng)常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進(jìn)腳部血液流暢,把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身、調(diào)節(jié)陰陽平衡、防治疾病、健身益壽之功效。
 
  四、前胸保健區(qū)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一。胸腺分泌出來的免疫活性肽物質(zhì),能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞,并毫不留情地將其消滅,故有強(qiáng)大的抗癌作用,同時又有抗感染的功能和抗病能力,對延緩衰老也有一定的作用。只要每天堅(jiān)持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次,就會激活胸腺,起到防病健身、祛病延年的作用。

  五、脊柱保健區(qū)脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域,它是人體最大的經(jīng)脈――督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱及脊柱兩側(cè),則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通和氣血運(yùn)行,促進(jìn)血脈流暢,達(dá)到滋養(yǎng)全身器官的健身目的。

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