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首頁(yè) 健康保健 養(yǎng)生保健 不為人知的手部保健小妙招

不為人知的手部保健小妙招

字號(hào): 2010-10-13 10:17 來(lái)源:中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

Tags:手部保健

核心提示:通過(guò)對(duì)人手的按摩,能有效改善血液循環(huán),疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血,起到保健和治療疾病的作用?;顒?dòng)手部可以改善手部血液循環(huán),增強(qiáng)手部功能,保持手的靈活性。

    中醫(yī)實(shí)踐證明,通過(guò)對(duì)人手的按摩,能有效改善血液循環(huán),疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血,起到保健和治療疾病的作用。活動(dòng)手部可以改善手部血液循環(huán),增強(qiáng)手部功能,保持手的靈活性。具體方法如下:
 
     1、擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上,兩手指方向相反,兩手平伸,然后用右手掌摩擦左手的手背,兩掌同時(shí)向袖口方向運(yùn)動(dòng)。摩擦速度要均勻,連擦16~24次。然后換左手掌擦右手的手背。
 
  2、互搓指?jìng)?cè)。兩手手心相對(duì),十指交叉,互搓16~24次。
 
  3、頂指尖。兩手手心相對(duì),兩手五指指尖用力相頂16~24次。
 

  4、旋擰手指。用一手的拇指、食指捻動(dòng)另一手各指關(guān)節(jié)四周,可搓捻、旋捻,連續(xù)做1624次。兩手交替進(jìn)行。

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