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首頁(yè) 健康保健 養(yǎng)生保健 清除體內(nèi)毒素的六種天然食物

清除體內(nèi)毒素的六種天然食物

字號(hào): 2010-10-10 14:49 來(lái)源:中國(guó)食品科技網(wǎng) 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

Tags:女性保健

  現(xiàn)代污染無(wú)處不在,讓人防不勝防;好在大自然中也有天然的“清道夫”,讓你在享受美味之余筑起污染的防線。


  海帶抗輻射:海帶素有“海中蔬菜”之稱,它含有胡蘿卜素,維生素 B1、維生素B2、蛋白質(zhì)等,且含有大量的碘,被譽(yù)為“碘的倉(cāng)庫(kù)”。最近武漢大學(xué)羅瓊教授發(fā)現(xiàn),海帶的提取物海帶多糖能抑制免疫細(xì)胞凋亡,從而對(duì)輻射引起的免疫功能的損傷起保護(hù)作用。海帶這種天然的抗輻射食物的應(yīng)用,將給進(jìn)行放射治療的腫瘤患者帶來(lái)福音。


  小米抗噪音:根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)檢測(cè)發(fā)現(xiàn),小米中蛋白質(zhì)含量是谷類中較高的,特別是其中色氨酸含量較高(202毫克/100克)。色氨酸有鎮(zhèn)靜安眠的作用,這與中醫(yī)提到的小米能養(yǎng)心除煩相呼應(yīng)。在噪聲環(huán)境中,體內(nèi)的B族維生素消耗量很大,因而多吃小米可以減少噪聲的損害、提高聽力、預(yù)防聽覺(jué)器官損傷。


  牛奶驅(qū)鉛:牛奶是人們最喜愛(ài)的食物之一。最近人們還發(fā)現(xiàn),牛奶是驅(qū)鉛的好食物。一方面是牛奶中含有豐富的鈣,而鈣磷比例恰當(dāng)可以降低機(jī)體鉛負(fù)荷。中國(guó)食物中一般不缺磷,單鈣相對(duì)不足,適當(dāng)補(bǔ)充鈣可以減少鉛吸收。其二,牛奶所含的蛋白質(zhì)能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物,可以促進(jìn)鉛的排泄。


  血豆腐抗粉塵:血豆腐不僅是滑嫩可口的營(yíng)養(yǎng)食品,還是治病的良藥?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),豬血中的蛋白經(jīng)胃酸分解后,可產(chǎn)生一種消毒、潤(rùn)腸的物質(zhì)。這種物質(zhì)能與進(jìn)入體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng),將這些粉塵帶出體外。


  黑木耳抗鎘:黑木耳可以軟化血管、降低血液黏度,預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓。現(xiàn)代社會(huì)中鎘污染也很常見,如廢電池中的金屬鎘,吸一包煙體內(nèi)鎘增加 2―4微克……慢性鎘中毒會(huì)造成人體腎臟損害,或引起骨骼疾病等。而黑木耳含有植物膠質(zhì),可吸附通過(guò)消化道進(jìn)入體內(nèi)的鎘,使其排出體外。


  大蒜抗亞硝胺:大蒜又名葫蒜。是人們喜愛(ài)的食物。它不僅能調(diào)味,還能防病健身,常被人們譽(yù)為“天然抗生素”。眾所周知,長(zhǎng)期進(jìn)食腌制、熏烤制品是消化道惡性腫瘤的重要危險(xiǎn)因素。這些食品中有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽,可與肉中的二級(jí)胺合成亞硝胺,而亞硝胺是導(dǎo)致胃癌的直接原因。大蒜對(duì)亞硝胺的合成有明顯的抑制作用,因此,常吃大蒜可以預(yù)防消化道腫瘤。

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