對于重癥肌無力患者來說，在飲食、運動和情緒等方面需要格外重視自我調(diào)節(jié)，避免舊情復(fù)發(fā)。上海遠大心胸醫(yī)院的王強專家來給您介紹重癥肌無力患者養(yǎng)生三注意。
飲食忌辣，酸為主打
重癥肌無力多由脾、腎、肝虛引起，春季萬物生發(fā)，肌無力患者護肝養(yǎng)腎正當時?；颊呖梢赃m當多吃一些酸味的蔬菜和水果，如山楂、西紅柿等。但要注意，重癥肌無力患者要避免使用芥菜、蘿卜、白菜、苦瓜之類的寒涼食品，辛辣口味的食物也不能過多食用，以避免對脾腎造成不良刺激。
晨起鍛煉，散步為主
患者要保證充足睡眠，早睡早起。并可以在日出之后進行一些慢性、強度較低的體育鍛煉有利于患者體質(zhì)機能的恢復(fù)，如散步、做伸展運動等。散步宜緩不宜 急，可以依照個人體力量力而行，以勞而不倦，略見微汗為最佳。王強建議，散步時最好選在洗漱之前，正所謂“披發(fā)緩行”，更有利于保持元氣，疏通肝氣。但 是早晨氣溫較低，重癥肌無力患者最怕受風(fēng)寒導(dǎo)致舊情復(fù)發(fā)，因此，晨起鍛煉要注意保暖，不要在室外長久停留。
調(diào)整心緒，養(yǎng)花怡情
心理負擔過重、長期處于壓抑狀態(tài)、脾氣焦躁都會為病情帶來負面影響。春季，患者應(yīng)注重調(diào)解心理狀態(tài)，一方面要提振精神，保持積極樂觀的心態(tài)的迎接新 年新生活，另一方面，怒傷肝，春季多發(fā)異?？簥^，脾氣焦躁患者也要注意平和心境，少發(fā)怒。平心靜氣慢生活，不妨嘗試在室內(nèi)養(yǎng)殖些花草，如吊蘭、虎皮蘭、常 春藤等，植物旺盛的生命力以及鮮綠欲滴的視覺色彩，能夠給患者帶來生活的美好期望，幫助患者調(diào)節(jié)心情。同時，室內(nèi)種植這些植物還能起到凈化空氣，改善室內(nèi) 環(huán)境的作用，幫助避免感染感冒病菌。
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