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預防秋躁 常食蜂蜜少食辣

字號: 2010-10-08 10:52 來源:解放軍報 我要評論 (0) 點擊:

Tags:兒童咳嗽

  據(jù)新華社天津10月7日電(記者周潤?。I養(yǎng)專家提醒說,此時節(jié),公眾要注意預防秋躁,在飲食調理上應以滋陰潤燥為宜,要常食蜂蜜少食辣。

  天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲指出,秋天,尤其是寒露前后開始,空氣中的水分逐漸減少,空氣趨于干燥,人體同樣缺少水分。但是,喝白開水并不能完全抵御秋躁帶來的負面效應。我國古代就有對付秋躁的飲食良方,即:“朝朝飲水,晚晚蜜湯?!卑滋旌赛c鹽水,晚上則喝蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋躁而引起的便秘,可謂一舉三得。

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