一、怒
玫瑰花：泡茶時(shí)放入幾朵玫瑰花，飲之即可順氣。
山楂：中醫(yī)認(rèn)為山楂能順氣止痛、化食消積，可以緩解氣后造成的胸腹脹滿和疼痛。
啤酒：適量飲用啤酒能順氣開胃，可以使人及時(shí)走出憤怒的情緒。
蓮藕：藕能通氣，并能健脾胃、養(yǎng)心安神。
二、疑
綠茶：綠茶可以放松人的情緒，使精神處于輕松愉悅的狀態(tài)。
蔬菜：蔬菜中的鉀有助于鎮(zhèn)靜神經(jīng)、安定情緒。
零食：在緊張工作的間隙，吃少許零食，可以轉(zhuǎn)移人的視線，緩解焦慮。
三、懶
血豆腐加青椒：血豆腐含有最易吸收的血紅素鐵，再加上青椒以其所含的維生素C輔助鐵的吸收，絕對(duì)事半功倍。
青菜豆腐：少油鹽、清淡而規(guī)律的飲食能使人保持振奮的狀態(tài)。
四、悲
雞湯：雞湯能平衡身體的需要，提高大腦中的多巴胺和腎上腺素，使人體充滿活力和激情，克服悲觀厭世的情緒。
維生素C：維生素C缺乏可以表現(xiàn)為冷漠、情感抑郁、性格孤僻和少言寡語。
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