太過抑制情感或摧殘健康 喜形于色有助攝生
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2010-05-24 00:00
來源:石家莊日報(bào)
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核心提示:太過抑制情感或摧殘健康 喜形于色有助攝生
中國醫(yī)藥聯(lián)盟fullspeedsports.com5月24日訊 人有七情,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志厘革,皆為人們正常的情感厘革勾當(dāng)。喜怒不形于色,雖說是傳統(tǒng)美德,對人對己對事皆有不少所長,更是被視為有氣量氣宇、有涵養(yǎng)的標(biāo)識(shí)表記標(biāo)幟;可是,若當(dāng)抒不抒,當(dāng)泄不泄,一味忍耐,無疑會(huì)摧殘人體健康。
忍耐亦有度,逾度不成再忍。喜形于色,必然程度上來說有利于攝生。以哭為例,當(dāng)哀痛或憤慨時(shí),大哭一場,將心頭之郁積發(fā)泄出來,情感就會(huì)獲得平衡,心境也就能安然安祥下來。相反,若把天大的委曲都藏在內(nèi)心,緊閉情感之門,外貌上無所謂、嘻嘻哈哈,內(nèi)心卻淌著血、流著淚,定會(huì)加劇生理和心理的失蹤衡,給身心健康帶來很大的風(fēng)險(xiǎn)。有查詢拜訪表現(xiàn),不少癌癥病人在發(fā)病前多有耐久忍耐、抑制情感的情形。乳腺癌的病人70%以上屬“肝氣郁結(jié)”的默示,即所謂的“癌性格”的人易患腫瘤,其中超限的忍耐等于最凸起的默示。
固然,喜形于色貴在能夠自控。早在兩千年前,祖國醫(yī)學(xué)就必定了情感與健康的相關(guān),“喜沉痛”、“怒傷肝”、“哀痛腎”、“惆悵肺”、“思傷脾”等等。七情過激,同樣會(huì)導(dǎo)致身心俱傷、誘發(fā)疾病。把控好自己的情感,首先,要自知,即時(shí)候體察自己的情感,明晰自己當(dāng)前的情感狀態(tài)。其次,要寬容,應(yīng)以寬容的心態(tài)對人、對己、對事。再者,要解壓,或痛哭一場,或找?guī)讉€(gè)伴侶埋怨一番,或是找伴侶娛樂一番等等??傊痪湓?,要學(xué)會(huì)節(jié)制自己的情感,而不是讓情感節(jié)制你。
人非草木,孰能無情。上天賜賚了我們表達(dá)自身情感的機(jī)遇,我們何不緊緊操作獨(dú)霸住呢,恰當(dāng)?shù)南残斡谏磭L不成,就讓我們健康、歡愉、調(diào)和地享受人生吧! 楊玉龍