谷雨前后飲食調(diào)劑 健脾除濕攝生湯

    □ 佘自強(qiáng) 廣東省中醫(yī)院

 

    中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟fullspeedsports.com4月21日訊　谷雨前后，氣溫徐徐不變。一樣尋常天色較暖，雨量也比過去增大，不像之前“雨紛紛”的清明通亮節(jié)氣，在南方更是云云。從這節(jié)氣起頭氣溫升高和雨量增多，人體在這段時(shí)間更易困倦。此時(shí)我們除了注意磨煉身材外，還要在飲食調(diào)劑上以健脾除濕為主，特先容一款攝生湯——鮮土茯苓眉豆豬脊骨湯。

 

    新鮮的土茯苓配伍眉豆煲豬脊骨，氣息醇和清潤(rùn)，具有健脾祛濕之功能，為春暖多雨時(shí)家庭靚湯之一，男女老少咸宜。

 

    原料：鮮土茯苓400克，眉豆80克，豬脊骨500克，生姜3片。

 

    土茯苓別名刺豬苓、過山龍、紅土苓，為百合科植物光葉菝葜的塊狀根莖，性平，味甘、淡，歸肝、胃經(jīng)，具有解熱毒、利水濕的功能，可用于皮膚濕毒、下焦?jié)駸?，主治各類皮膚病及泄瀉、腎病，當(dāng)代藥理剖析，土茯苓含生物堿、微量脂肪油、皂甙、鞣質(zhì)等成分，還發(fā)明它實(shí)用于多種癌病，主要對(duì)食管癌、胃癌、直腸癌有改進(jìn)病癥的浸染。土茯苓多為干品入藥，而鮮品多用于食療湯品。因其除了有作為藥品的功能外，另有鮮美清潤(rùn)之氣息。眉豆在廣東民間常作為消滅腳氣水濕之用，豬脊骨有補(bǔ)髓增益之用，合而為湯，更具有健脾益氣、祛濕利水、消弭疲乏、強(qiáng)健身材之功能。

 

    烹制：鮮土茯苓刮去外皮、洗凈，切塊狀；眉豆稍浸泡，洗凈；豬脊骨洗凈，用刀背敲裂。將各料與生姜一路放進(jìn)瓦煲內(nèi)，插手凈水3000毫升，武火煲沸后，改為文火煲2.5小時(shí)，調(diào)入適量的食鹽即可。此量可供3～4人用，眉豆、豬脊骨可撈出，加醬油等調(diào)料，佐餐食用。