健康出行 春游防病提醒

    中國醫(yī)藥聯(lián)盟fullspeedsports.com4月19日訊　春天是外出踏青、嬉戲的好時節(jié)。莫讓暈車、過敏、旅行性腹瀉等掃了人人的雅興。下面教您幾招，讓您渡過春游的夸姣年光。

 

    ☆防暈車 對付易產(chǎn)生暈車、暈船的人，尋常應多舉辦體操、溜冰、扭轉(zhuǎn)等行為。在家里操練做前（后）滾翻也是一種不錯的選擇。首先，向前翻，按身材適應程度布置次數(shù)。不要操之過急，磨煉時間應循規(guī)蹈矩，如能順暢地持續(xù)做10次，就可以改做后滾翻，再持續(xù)做10次。另一種要領(lǐng)便是按垂頭、仰頭兩種方法閉目原地轉(zhuǎn)圈，操練到能安穩(wěn)地分袂完成5圈。以往的研究證明，內(nèi)耳平衡器的不變性可經(jīng)由過程恰當磨煉獲得徐徐加強，使外界刺激所引起的不適回響淘汰。尋常只要堅持做相宜的前庭磨煉，就可使易暈車船者的回響程度減輕或規(guī)復正常。

 

    易暈車的人乘汽車前應吃點對象，這會緩解饑餓，減輕病癥；在乘車前1～1.5小時可以服用抗暈藥物；汽車行駛中可以收聽廣播、音樂，可能和其他人措辭，以使注意力轉(zhuǎn)移；時間稍長則應閉眼歇息一段時間。

 

    當發(fā)明有人暈車時，應將汽車停下來，讓他們下車蒞臨近歇息20分鐘。縱然暈趁魅者產(chǎn)生嘔吐，一樣尋常也無需醫(yī)療措置賞罰賞罰。

 

    ☆防過敏 在田野或風光區(qū)內(nèi)嬉戲難免打仗多蒔花草，不少人會患上蕁麻疹，俗稱風團或風疹塊?；颊邼M身皮膚長出良多赤色或淡赤色的風團， 形態(tài)不一、大小不等，伴有奇癢。

 

    蕁麻疹的治療首選抗組胺類藥物，并使用低落皮膚血管通透性的藥物和大劑量維生素C等。因藥物引起的重癥蕁麻疹患者，應加用皮質(zhì)激素。

 

    ☆防腹瀉 要多飲水，貫串毗鄰大便暢達。少吃乳制品，不生吃蔬菜、海鮮、肉類?？梢詭暇凭耷蚧驖窦埥恚员阍跓o法洗手時擦凈雙手。饑餓時不要在路邊攤點采辦食物，必需到有衛(wèi)生保證的餐館就餐。在旅行途中接見到一些生疏食物，雖然這些食品很誘人，但最好不要讓孩子考試測驗，以免產(chǎn)生食品過敏。

 

    ☆小藥箱用途大 出行時不妨事帶上一個施舍小藥箱。隨身攜帶常用藥，如感冒藥、暈車藥、止瀉藥、止血藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、消化藥、外用藥以及眼藥水、滴鼻液等。藥箱中還應備有以下物品：消毒藥水、抗菌藥膏、消毒紗布、膠布、體溫計、剪刀、鑷子、別針、塑膠手套等，以灌注貫注意外情形產(chǎn)生時措手不及。

 

    ☆藥后駕車風險多 外出旅游時， 選擇自駕車旅游的白領(lǐng)階層除注意行車安適外，駕駛者還要灌注貫注頸背痛楚悲傷。駕車時臀部應只管即便靠緊椅背，上身挺直，雙肩放松，膝蓋略屈高于臀部，這些都是有利于脊椎的駕駛姿勢。每駕駛1～2小時，應泊車恰當勾當身材。

 

    感冒藥、抗過敏藥、平靜劑、興奮劑都也許導致瞌睡或眩暈，從而削弱駕駛者的武斷手段，輕易造成交通事情。感冒患者、過敏性疾病患者以及失蹤眠患者在服藥前都應細心閱讀藥物說明，并馴服醫(yī)囑，服藥后不能駕車，以防悲劇產(chǎn)生。（王小衡）