晚十點至兩點入睡最美容 操作獨霸皮膚代謝興隆期
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2010-04-15 00:00
來源：中國消息網(wǎng)
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核心提示：晚十點至兩點入睡最美容 操作獨霸皮膚代謝興隆期
中國醫(yī)藥聯(lián)盟fullspeedsports.com4月15日訊 斑斕的女人是睡出來的。中國
中醫(yī)科學院望京
醫(yī)院皮膚科主任李廣瑞指出，一天傍邊，皮膚新陳代謝最興隆的時間是在晚上（出格是晚上10時擺布到朝晨2時之間）。
晚上10時擺布到朝晨2時之間也是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段，這兩個器官要是沒有得到豐裕的歇息，就會默示在皮膚上，輕易呈現(xiàn)粗拙、表情偏黃、長黑斑等。充沛的就寢還可以加強皮膚的血液輪回，而豐裕的血液輪回，能為皮膚提供充沛的營養(yǎng)，加快皮膚消弭委頓，起到延緩朽邁的浸染。
若何才華使皮膚更好歇息呢？首先要有充足的就寢，不要熬夜。睡覺前要潔凈皮膚，不能帶妝睡覺過夜。睡前貫串毗鄰居室內(nèi)相宜的濕度，氣氛中適度的水分可保證肌膚不過于干燥。 （京華時報夏文）
