沙塵來襲多吃九種蔬果 黑木耳吸雜質(zhì)櫻桃排毒通便
字號:小大
2010-04-06 00:00
來源:揚子晚報
() 點擊:
核心提示:沙塵來襲多吃九種蔬果 黑木耳吸雜質(zhì)櫻桃排毒通便
黑木耳:中醫(yī)學(xué)以為它有補氣活血,涼血津潤的浸染,能夠消弭血液里的熱毒,黑木耳中的植物膠有較深的吸附力,可將殘留在人體消化體系內(nèi)的雜質(zhì)排擊體外,起到清胃潤腸的浸染。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有消融浸染,對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功效。黑木耳還能淘汰血液凝塊防備血栓。
海帶:海帶中的膠質(zhì)成分能促進體內(nèi)的放射性物質(zhì)伴同尿液排擊體外,從而淘汰放射性物質(zhì)在體內(nèi)的儲蓄堆集,而且海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能斷根附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇貫串毗鄰正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內(nèi)形成凝膠狀物質(zhì),有助于解除毒素物質(zhì),制止人體領(lǐng)受鉛、鉻等重金屬,解除體內(nèi)放射性元素,同時有助于治療動脈硬化,并可灌注貫注便秘和腸癌的產(chǎn)生。
胡蘿卜:胡蘿卜也是有效的解毒藥物,與體內(nèi)的汞離子聯(lián)絡(luò)能有效低落血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排擊。
大蒜:大蒜中的希罕成分,可使體內(nèi)鉛的濃度降落,低落體內(nèi)鉛濃度。大蒜還能進步肝臟的解毒功效,阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成。大蒜含有的辣素,殺毒手段可到達青霉素的1/10,可以起到防備感冒,灌注貫注傷口傳染,治療傳染性疾病和驅(qū)毒的浸染。
櫻桃:是深受人人喜好的生果,樣子邊幅可愛,味道清甜,而且另有藥用代價。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相稱的功能,同時另有溫順的通便浸染。
草莓:草莓能量不高,而且富含維生素C,在自然療法中,草莓可用來潔凈胃腸道,并強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功效不好的人,就不宜食用了。
葡萄:能輔佐腸內(nèi)黏液組成,輔佐肝、腸、胃、腎斷根體內(nèi)的垃圾,獨一錯誤舛錯是能量有點高,40克葡萄相稱于2個蘋果的能量。
番茄:醫(yī)學(xué)專家以為,每人天天吃2個番茄,就可以饜足體內(nèi)一天維生素C的需求,番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸,對機體的新陳代謝歷程大有裨益,可促進胃液天生,有助于對食品的消化領(lǐng)受。
花椰菜:能夠收拾整理血管,它是含類黃酮最多的食品之一,除了可以灌注貫注傳染,照樣很好的血管收拾整理劑,能夠制止膽固醇氧化,灌注貫注血小板凝聚成塊,淘汰心臟病與中風的傷害,對肥胖、視力虛弱及水腫有功能,常吃花椰菜可增強肝臟解毒手段。
除了蔬菜生果外,各類千般的茶也能進步機體的抗病手段,如綠茶、紅茶、烏龍茶、菊花茶等。恰當?shù)囟嗍橙胍恍┖S生素A較厚實的動物肝臟、蛋類,可掩護呼吸道細胞少受粉塵的風險。增進一些抗粉塵的食品,如豬血、發(fā)菜、海藻、紫菜、銀耳等。