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常吃消夜易患胃炎 專家提議科學(xué)飲食

字號: 2010-03-08 00:00 來源:武漢晚報 我要評論 (0) 點擊:

核心提示:常吃消夜易患胃炎 專家提議科學(xué)飲食

    中國醫(yī)藥聯(lián)盟fullspeedsports.com3月8日訊 人人只知道一日三餐之外再加一頓輕易長胖,而20歲的小陳竟是以得了胃炎。
 
    小陳在亞貿(mào)臨近上班,比來三個月由于通俗上夜班,放工后再吃點消夜。近半個月他總認為胃不痛快,昨日上午到廣州軍區(qū)武漢總醫(yī)院消化內(nèi)科就診,經(jīng)診斷為胃炎。醫(yī)生仔細詢問后說,這是消夜惹的禍。
 
    據(jù)先容,該院消化內(nèi)科門診,因“第四餐”致病的患者天天可見。科室主任鄭國榮教授說,睡前加餐有三大害:易傷胃,頻繁進食胃黏膜得不到須要的歇息;易結(jié)石,人的排鈣高峰期常在進餐后4-5小時,消夜過晚,當(dāng)排鈣高峰期到來時,人上床入睡,鈣輕易在尿路中沉積結(jié)石;易失蹤眠,消夜過飽可使胃鼓脹,使大腦處于興奮狀況,誘發(fā)失蹤眠。
 
    鄭國榮提示,若必然要加餐,應(yīng)依照科學(xué)的飲食原則,一是選擇平淡易消化,如豆?jié){、牛奶、菜包子。二是富含維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,如肉絲、木耳、新鮮魚湯、蔬菜臊子面。三是不要吃易導(dǎo)致腹脹的產(chǎn)氣食品,譬喻豆類食物、紅薯類食物。(通信員 劉宇 記者 余樂)
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