營養(yǎng)不良致體質(zhì)變差 “老來瘦”未必都長壽

    中國醫(yī)藥聯(lián)盟fullspeedsports.com3月3日訊　俗話說有錢難買老來瘦，不過研究發(fā)明老年人體重不敷會(huì)增進(jìn)健康危害，耐久營養(yǎng)不敷會(huì)使人體細(xì)胞不能得到充沛的營養(yǎng)和能量，從而導(dǎo)致體質(zhì)變差。專家提示體重不敷的白叟，不妨事考試測驗(yàn)飲食調(diào)治。

 

    北京旭日醫(yī)院營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師宋新指出，從營養(yǎng)學(xué)角度看，實(shí)際體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的20%時(shí)即為瘦削。老年人瘦削一種是由種種疾病引起的，如胃腸道疾病、甲亢、糖尿病、惡性腫瘤等；另一種是因?yàn)槠⑽腹πp弱、食欲減退、營養(yǎng)領(lǐng)受不良、飲食欠妥和不愛行為所致的純摯性瘦削。對(duì)付純摯性瘦削，可以從飲食調(diào)劑入手，一般要吃些高熱量、高蛋白質(zhì)和高維生素的食品，如動(dòng)物性制品、奶制品、豆制品等。少吃多餐，在兩餐之間應(yīng)恰當(dāng)加餐一次體積小、熱量高的點(diǎn)心或酸奶之類的食物。同時(shí)，因?yàn)槔夏昝駳饽I功效徐徐減弱，以是食品必需平淡易消化、宜用蒸、煮、燉的烹調(diào)要領(lǐng)。（京華時(shí)報(bào) 楊鳳立）