泡溫泉35至42℃最宜 忌時間太長最多20分鐘
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2010-02-26 00:00
來源：北京日報
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中國地質(zhì)科學(xué)院水環(huán)境研究所 安可士
中國醫(yī)藥聯(lián)盟fullspeedsports.com2月26日訊 所謂溫泉是一個統(tǒng)稱。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中，溫泉是礦泉水的一種，集“熱、礦、水”三位一體，與一樣尋常地下水（泉水）差別，溫泉不只含有某些希罕元素，還含有一些氣體。
溫泉有三大理療浸染：
1.補充礦物質(zhì)。溫泉是一種天然的鹽類溶液，大部解析學(xué)物質(zhì)都處于離子狀況。以是泡溫泉時，礦物質(zhì)可透過人體的皮膚進入機體。這是溫泉獨占的浸染。
2.加速血液輪回。溫泉中的氡與氣氛中的氡差別，含氡對照多的溫泉能對皮膚孕育產(chǎn)生刺激浸染，加速血液輪回，起到救援醫(yī)療浸染。臨床醫(yī)學(xué)實踐剖明，最相宜的溫泉水溫為35℃至42℃，不只使人體認(rèn)為安寧，也有利于糊口生涯生存水中的有利成分。36℃以上的靠近體表溫度的溫泉更適公道療。
3.經(jīng)由過程靜壓舉辦推拿。泡溫泉認(rèn)為安寧，并對浮腫和要害環(huán)節(jié)腫脹有很好的理療浸染，是由于溫泉所持有的推拿浸染。在溫泉水中含有氣體（比如氮氣），因為地下壓力對照大，氣體無法開釋，一旦達到地表，這些肉眼也許看不到的氮氣就會溢出，抨擊襲擊人體的皮膚和血管。
泡溫泉有三忌：
一忌過燙和過酸。泡溫泉前應(yīng)相識溫泉的溫度和酸度，當(dāng)溫度趕過機體的遭受手段，或PH值在3以下時，就不能泡。
二忌浸泡時間過長。每次泡溫泉最好不趕過20分鐘，一天2-4次即可。
三忌飯前飯后當(dāng)即浸泡。一樣尋常于飯后1小時才宜浸泡。身材不適（如太過委頓等）或患有某些疾病（如低血壓或血壓高時）也不宜泡溫泉。
