健康提示：強(qiáng)烈行為后慎做四件事

 

    中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟fullspeedsports.com2月22日訊　不能當(dāng)即歇息：強(qiáng)烈行為后如當(dāng)即停下來(lái)歇息，肌肉的節(jié)律性緊縮會(huì)遏制，原先流進(jìn)肌肉的大量血液就不能經(jīng)由過(guò)程肌肉緊縮流回心臟，造成血壓低落，呈現(xiàn)腦部且則性缺血，激發(fā)心慌氣短、頭暈?zāi)快拧⒚媲啻桨?，乃至休克昏厥等病癥。

 

    不成連忙沐?。盒袨楹笕邕B忙洗冷水浴會(huì)因俄然刺激，使血管當(dāng)即緊縮，血液輪回阻力加大，同機(jī)緣體抵當(dāng)力低落，人就輕易罹病。而如洗熱水澡.則會(huì)增進(jìn)皮膚牟第氮液流量，血液過(guò)多地流進(jìn)肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不敷，輕者頭昏目炫，重者虛脫休克，還輕易誘發(fā)其他慢性疾病。

 

    不宜大量吃糖：有的人在強(qiáng)烈行為后感受吃些甜食或糖水很痛快，就覺(jué)得行為后多吃甜食有所長(zhǎng)，著執(zhí)行為后過(guò)多吃甜食會(huì)使體內(nèi)的維生素B1大量耗損，人就會(huì)感想疲倦、食欲不振等，影響體力的規(guī)復(fù)。是以，強(qiáng)烈行為后最很多若干好多吃一些含維生素B1的食物，如蔬菜、肝、蛋等食品。

 

    不能喝酒解乏：強(qiáng)烈行為后，人的身材性能會(huì)處于亢奮狀況，此時(shí)飲酒會(huì)使身材更快地領(lǐng)受酒精成分而進(jìn)入血液，對(duì)肝、胃等器官的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比尋常愈甚。耐久云云可激發(fā)脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆癥等疾病。行為后即等于喝啤酒也不好，它會(huì)使血液中的尿酸增進(jìn)，使要害環(huán)節(jié)受到很大的刺激。激發(fā)要害環(huán)節(jié)炎癥。