女人食補(bǔ)美容要領(lǐng)要科學(xué) 辨明體質(zhì)對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)
字號(hào):小大
2010-02-20 00:00
來(lái)源:中國(guó)消息網(wǎng)
() 點(diǎn)擊:
核心提示:女人食補(bǔ)美容要領(lǐng)要科學(xué) 辨明體質(zhì)對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)
中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟fullspeedsports.com2月20日訊 女人們養(yǎng)顏,都知道內(nèi)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的緊張性,想要擁有好氣色,恰當(dāng)是食補(bǔ)詬誶常須要的。不過(guò),食補(bǔ)一ㄇ有很多邃密柔美的,不是你想什么時(shí)辰補(bǔ)就可以什么時(shí)辰補(bǔ)的,也不能想補(bǔ)什么就補(bǔ)什么。這些美容食物和美容元素的補(bǔ)充,你必要遵循科學(xué)的要領(lǐng)來(lái)舉辦。
內(nèi)補(bǔ)要因人因時(shí)因地制宜
“虛則補(bǔ)之”是中醫(yī)治療疾病的調(diào)劑要領(lǐng),不過(guò),進(jìn)補(bǔ)不能不分清紅皂白地胡亂服藥,必需因人因時(shí)因地制宜,否則不單無(wú)益,反而有害。比如人參、鹿茸一向覺(jué)得被視為祛病延年的靈丹靈藥,不少人縱然無(wú)病也常服用。實(shí)際上,它們有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的浸染,對(duì)氣虛陽(yáng)虛患者對(duì)照契合,而陰虛火旺或陽(yáng)氣亢盛的患者,服用后可造成鼻出血,月經(jīng)量多,乃至崩漏。
辨明體質(zhì)情形對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)
恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ),有益人體健康,但欲話說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如精神補(bǔ)”,尤其婦女伴侶當(dāng)以愉悅神色,增進(jìn)磨煉為首要,恰當(dāng)營(yíng)養(yǎng)為宜。
進(jìn)補(bǔ)之前應(yīng)辨明個(gè)人私家體質(zhì)。需進(jìn)補(bǔ)的人一樣尋常以虛證為多,中醫(yī)虛證分氣虛、貧血、陰虛、陽(yáng)虛的差別。以食補(bǔ)為主,藥補(bǔ)為輔。
氣虛
病癥:疲倦、乏力、面青唇白、短氣、懶言、月經(jīng)量多、色淡、舌質(zhì)淡、脈濡細(xì)。
食補(bǔ)方案:氣虛者食補(bǔ)可用瘦肉白參適量加水燉汁,生黃芪燉母雞。
藥補(bǔ)方案:可用黨參膏、參芪膏每次一匙天天二次。
貧血
病癥:面色萎黃或蒼白,口唇瓜甲、牙齦色白,疲倦乏力、瘦削、失蹤眠、心煩、月經(jīng)量少或閉經(jīng),舌質(zhì)淡,脈濡細(xì)。
食補(bǔ)方案:炒豬肝,胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜,阿膠于黃酒中浸泡24h后隔水燉溶,插手花生米,冰糖邊燉邊攪拌或糊狀后置冷成膏,每次一匙,逐日二次,
藥補(bǔ)方案:十全大補(bǔ)膏,補(bǔ)氣養(yǎng)血膏,八珍湯。
陰虛
病癥:午后潮熱,面色潮紅,瘦削,口干不欲飲,腰酸, 膝軟,月經(jīng)量多,色暗紅,舌質(zhì)紅,舌體瘦小,苔薄,脈濡細(xì).
食補(bǔ)方案:蜂蜜燉梨,泰西參泡茶(實(shí)用于氣陰兩虛者),老鴨湯。
藥補(bǔ)方案:六味地黃丸,烏雞白鳳丸,長(zhǎng)命膏。
陽(yáng)虛
病癥:面色發(fā)白,乏力,畏寒肢冷,小便清長(zhǎng),大便溏薄,舌質(zhì)淡胖而潤(rùn),苔薄,脈沉緩。
食補(bǔ)方案:當(dāng)歸生姜羊肉湯,牛骨髓湯等。
藥補(bǔ)方案:參鹿補(bǔ)膏,鹿茸片,金匱腎氣丸等。
(人民網(wǎng))