餐后10分鐘是刷牙黃金時間

    中國醫(yī)藥聯(lián)盟fullspeedsports.com2月5日訊　很多人都有這樣的困擾，明顯遲早都刷了牙，卻照樣有蛀牙。尤其此刻人工作繁忙，大部分都沒偶爾間吃完對象當(dāng)即潔凈牙齒，頂多只用凈水漱口，但著實漱口并無法徹底潔凈牙齒上面的牙菌斑，頂多只能斷根一些食品殘渣而已。

 

    一樣尋常來說，吃完食品后的10分鐘是牙齒保健的關(guān)鍵時代，由于此時口中的pH值由6.8降到4.5，酸性到達(dá)高峰，此時若未當(dāng)即潔凈牙齒，這些酸性物質(zhì)就會腐蝕牙齒外貌的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣征象，造成齲齒。

 

    是以醫(yī)生提議操作獨霸“黃金非凡很是鐘”原則，吃完對象10分鐘內(nèi)當(dāng)即刷牙，休止食品殘渣在口中孕育產(chǎn)生酸性物質(zhì)，便能有效低落齲齒幾率。

 

    若吃完對象后，不便利當(dāng)即刷牙，提議咀嚼無糖口噴香糖，這樣不只不會孕育產(chǎn)生熱量，也不會孕育產(chǎn)生導(dǎo)致齲齒的酸性物質(zhì)，還可以刺激唾液分泌，加強(qiáng)唾液流量和運動速度，有利于斷根牙面酸化和糖化食品殘渣，中和口中酸性，對付口腔衛(wèi)生及牙齒保健來說，很是便利有效。再配合每半年按期搜檢牙齒，讓牙醫(yī)為口腔衛(wèi)生把關(guān)，這樣就能輕松擁有健康的牙齒。