專家提示寒假時期青少年勿入神收集暴飲暴食

    中國醫(yī)藥聯(lián)盟fullspeedsports.com1月29日訊　寒假惠臨，家長都忙于工作，孩子們樂得一個人私家在家，沒人干與干預(yù)干預(yù)，想干嘛就干嘛。可是，在“小鬼當(dāng)家”的時辰，孩子們看電視、迷收集，飲食無度，起居反常，尤其是在我國，大大都少兒糊口過著自在的糊口，有的乃至?xí)幸聛砩焓?、飯來張口的風(fēng)俗，一貫被寵壞了。是以，專家以為，在寒假里，青少年少兒并非只是吃喝玩樂，完全放松，還可以學(xué)一些自力自立的糊口手藝和自我掩護的手段，渡過一個安適健康的假期。

 

 

    場景二：在《小鬼當(dāng)家2》中，又是一個圣誕節(jié)，百口抉擇去佛羅里達(dá)度假，清晨醒來時發(fā)明又快誤了班機，急倉皇趕往機場，虧得沒有再把凱文忘在家中。但慌忙中，凱文錯乘了飛往紐約的班機，再次與家人失蹤去聯(lián)系。在紐約的街頭，凱文一個人私家來到這個完全生疏的多半市，竟又碰到了曾被他修理過的兩個大笨賊。

 

    引覺得戒：在《小鬼當(dāng)家2》中，凱文正本是要隨著家人一路出門去佛羅里達(dá)度假，不虞他卻鬼使神差地搭上去紐約的班機，末了落得孤身一人。可見，外出時休閑度假、逛街旅游時也應(yīng)非分格外注意安適，緊跟父母。

 

    要是自己零丁外出，需講述父母目的地、回家時間和出行火伴。在外出途中，不乘坐犯警營運車輛、無牌證車輛，不搭乘生疏人的順道車。

 

    廣場、市集偶爾是人隱士海，要是遭遇擁擠的人流時，應(yīng)該連忙避到一旁或順著人流走，不要試圖趕過別人，更不能逆行。一旦被人流擠倒后，要設(shè)法主意接近墻角，身材蜷成球狀，雙手在頸后緊扣以掩護身材最懦弱的部位。

 

 

    場景三：在紐約多半市，凱文想步伐用爸爸的名譽卡預(yù)定了最著名的旅舍———廣場旅舍。在參不美觀豪華寬敞的套房之后，侍應(yīng)問他，“會用電視嗎？”凱文一臉不屑地答復(fù)，“我十歲了，電視便是我的命”。于是跳上特大雙人床，起頭享受電視劇的愛好。

 

    引覺得戒：這個期間沒有孩子不喜歡電視和收集。一旦孩子入神電視和收集，就會成為假期里家長最頭疼的一個題目。是以，專家以為，假期里放松一下，看看電視，玩玩游戲也好，但必要讓孩子擬定一個假期打算，便于他提示自己下一步該做什么，更公道地布置假期糊口。

 

    首先，家長最好能和孩子有一個商定，聽從商定，父母和孩子之間就輕易交換了。家長要指導(dǎo)他精確運用電腦，網(wǎng)上有不少好的教學(xué)視頻和益智游戲，這些都能厚實孩子的進修和糊口。家長切不成“談收集就色變”，視其為大水猛獸。

 

 

    場景四：游完泳之后，凱文便起頭享受自己的假期?？头糠?wù)職員問他，“兩球嗎？”凱文擺擺頭，“兩球？三球吧，我不趕時間?！庇谑牵诤廊A大床上，凱文肆意享用一個噴香蕉船大小的冰激凌，床頭還擺了三四個大蛋糕。

 

    引覺得戒：在家里，冰箱便是孩子們的樂園，由于內(nèi)里每每儲存了大量的食品和零食。在寒假，父母不在身邊牽制。以是，就輕易鋪開肚皮，暴飲暴食，大吃特吃零食。就如凱文一樣，訂房的時辰，就要有“特大號床，電視和可上鎖的小冰箱”。

 

    公道有度地吃零食既是一種糊口享受，又可以提供必然的能量和營養(yǎng)素。是以，不能說吃零食便是一種不健康的舉動，但關(guān)鍵在于吃零食的量不宜過多。在看電視，玩收集游戲的時辰，不竭地吃零食，成果就不知不覺攝入太多的能量。

 

    營養(yǎng)學(xué)專家以為，含糖的或含脂肪較多的零食應(yīng)只管即便少吃。一樣尋常來說，生果、奶制品、堅果等是對照好的零食，在兩餐之間可以恰當(dāng)吃這些零食，以免影響正餐的食欲和食量。

 

 

    場景一：看過《小鬼當(dāng)家》的青少年也許還能清晰地記得，十歲的凱文智勝兩個小偷的驚人勇氣。兩個剛逃獄出來的扒手乘圣誕無人之際入室偷盜，凱文操作游戲陷阱與之舉辦一番周旋，好好“招待”了這兩個不速之客。

 

    引覺得戒：雖然影戲故事講得浮夸風(fēng)趣，但作為一個聰明的孩子，獨從容家時，要關(guān)好門窗、鎖好房門，灌注貫注響馬潛入，這一點是理當(dāng)謹(jǐn)記在心的。

 

    隨意率性給人開門，讓人進屋，在這個期間已經(jīng)顯得不適時宜。以是，當(dāng)孩子懂事時辰起，就應(yīng)該相識生疏人拍門時，必然要問清來意，不等閑開門。當(dāng)奸人欲強行沖入，可到窗口、陽臺等處高聲喊叫鄰居或打110報警電話。

 

    家里的電器、廚具不會用的時辰不要逞能。一旦家里產(chǎn)生火災(zāi)時，要是有濃煙，應(yīng)盡也許俯身或爬行出門，用濕毛巾或衣物捂住鼻、口逃生。（記者 張華）