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最得當(dāng)冬季進(jìn)補(bǔ)食品排行榜

字號(hào): 2010-01-27 00:00 來(lái)源:內(nèi)蒙古消息網(wǎng) 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

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    中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟fullspeedsports.com1月27日訊 專家稱,除了保暖至關(guān)緊張外,適量進(jìn)補(bǔ)、公道伙食尤其關(guān)鍵,只有進(jìn)步體質(zhì)增進(jìn)抵當(dāng)力后,才華真正能夠安適渡過(guò)冬季。本日我們就為人人舉薦了8種冬季進(jìn)補(bǔ)最相宜的食品,您不妨事試試。
 
    冬季進(jìn)補(bǔ)可多吃以下六種食品。
 
    1、鱸魚等魚類。含有厚實(shí)的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2等。
 
    2、狗肉含有較多的牛磺酸、多肽,脂肪很少,有補(bǔ)氣溫腎、助陽(yáng)散寒之功能。
 
    3、黑木耳,其含較多的微量元素、維生素,有補(bǔ)氣、益智、生血功能。
 
    4、大豆,大豆?fàn)I養(yǎng)成分對(duì)照齊全,有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的功能。
 
    5、噴香菇,含有多種維生素和礦物質(zhì)、膽堿、腺嘌呤,有按捺體內(nèi)合成膽固醇,灌注貫注血脂升高的功能。
 
    6、牛奶,它是人體營(yíng)養(yǎng)素的最好來(lái)歷之一。
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