寒流來(lái)襲慎防內(nèi)火中生 進(jìn)補(bǔ)前調(diào)劑好脾胃

 

 

    中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟fullspeedsports.com1月20日訊　這個(gè)冬季，北京經(jīng)驗(yàn)了多年以來(lái)有數(shù)的低溫雨雪天色，據(jù)氣象形象預(yù)告，新一輪的降溫又來(lái)了。按照《北京市衛(wèi)生局健康快報(bào)》提醒：即日來(lái)，甲型H1N1流感和平常風(fēng)行性感冒的發(fā)病率仍屬呈報(bào)病例中的頻發(fā)病種，發(fā)病率居高不下。在甲流、寒流的雙重侵襲下，我們看到路上戴口罩的人越來(lái)越多，而良多關(guān)注科學(xué)保健的伴侶越發(fā)看重經(jīng)由過(guò)程進(jìn)補(bǔ)的方法抵當(dāng)嚴(yán)寒和病毒細(xì)菌的侵襲。

 

    冬季進(jìn)補(bǔ)素來(lái)是中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)俗，跟著人們文化水平的進(jìn)步、健康常識(shí)的遍及，進(jìn)補(bǔ)的方法已經(jīng)從已往單調(diào)的雞鴨魚(yú)肉等脂肪與能量的進(jìn)補(bǔ)，改變?yōu)榇丝贪凑詹顒e體質(zhì)所舉辦的中藥氣血陰陽(yáng)調(diào)補(bǔ)。相對(duì)付純摯的食品進(jìn)補(bǔ)，中藥補(bǔ)益下場(chǎng)較著，但要是不分季節(jié)、氣候、年齒、體質(zhì)、藥性而盲目進(jìn)補(bǔ)，成果反會(huì)補(bǔ)而成疾，尤其是在冰冷的季節(jié)里最易呈現(xiàn)這種情形。

 

 

    在良多人看來(lái)，冬天是嚴(yán)寒的季節(jié)，尤其是此刻寒流肆虐的時(shí)辰，更應(yīng)該多吃些大熱的、辛辣的食品或藥物來(lái)驅(qū)驅(qū)寒氣。著實(shí)，按照中醫(yī)理論來(lái)剖析，冬季人體外貌的皮膚絡(luò)脈毛孔等是收緊的，他們像一道關(guān)緊的大門一樣把寒邪否決在身材表面，而陽(yáng)氣被包裹在身材內(nèi)部，很少外泄。此時(shí)，要是不分體質(zhì)地大量進(jìn)補(bǔ)辛、熱的中藥材或食品，比如干姜、羊肉、肉桂，乃至食用含有灸附子、細(xì)辛的藥膏等，就會(huì)使（身）體陽(yáng)、（中）藥陽(yáng)兩陽(yáng)相加，形成內(nèi)火中生。我們可以不雅察看到，有的人頭天晚上吃了涮羊肉，第二天就呈現(xiàn)口腔潰瘍可能嗓子疼、大便干，這其中大都是火毒內(nèi)盛的默示。

 

    那么冬天建造滋補(bǔ)的藥膳，是不是就不能加辛、熱的中藥材了呢？也未必。我們要把握下面兩點(diǎn)：第一，要是個(gè)人私家的體質(zhì)是陽(yáng)虛體質(zhì)，通俗四肢行為極冷、不能吃冷對(duì)象，吃了就會(huì)腹瀉、可能有婦女痛經(jīng)、可能要害環(huán)節(jié)痛楚悲傷等等，建造藥膳時(shí)插手一些辛溫?zé)嵫a(bǔ)的中藥材也未嘗不成；第二，要是是正常的體質(zhì)，我們?cè)谑褂弥兴幉臅r(shí)，要分清中藥材的溫、熱性子。溫性的中藥冬天可以常吃，也可以無(wú)意偶然偶然吃一些熱補(bǔ)的保健藥材或藥膳，但要注意吃的量必然要節(jié)制，不要通俗吃就可以了。

 

 

    近段時(shí)間甲流的風(fēng)行勢(shì)態(tài)較猛，尤其當(dāng)寒流與甲流的警笛同時(shí)拉響的時(shí)辰，進(jìn)步自身免疫力就成為一個(gè)熱點(diǎn)的話題。中醫(yī)內(nèi)里有一個(gè)名方，叫做“玉屏風(fēng)散”，由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)組成，主若是增能人體的衛(wèi)氣，灌注貫注瘟疫寒邪的入侵。用當(dāng)代人的理解?理睬，便是補(bǔ)足正氣，進(jìn)步人體的免疫力。于是，黃芪、白術(shù)、防風(fēng)等反復(fù)現(xiàn)身于庶民一般的滋補(bǔ)藥膳中，其中黃芪的應(yīng)用最為普遍。除此之外，在婦女群體中較為風(fēng)行的補(bǔ)血熱，也將當(dāng)歸、川芎、白芍等日益炒作成為進(jìn)步免疫力的明星。

 

    客不美觀地講，補(bǔ)益氣血的中藥材確實(shí)有卓著的強(qiáng)健身材體質(zhì)、進(jìn)步免疫功效的浸染，可是，這些中藥材大都屬于溫、熱的性子，要是正常體質(zhì)的人加到伙食里耐久、大量服用，就會(huì)孕育產(chǎn)買賣想不到的“副浸染”——在身材里儲(chǔ)蓄堆集內(nèi)熱。尤其在冬季皮膚腠理致密的情形下，內(nèi)火更易貯存興隆。

 

 

    以上講到冬季進(jìn)補(bǔ)后有一些人呈現(xiàn)了內(nèi)火，除了與進(jìn)補(bǔ)的中藥材、個(gè)人私家的體質(zhì)、外界的氣候有關(guān)外，還與每個(gè)人私家脾胃等消化體系的領(lǐng)受手段有很大的相關(guān)。我們臨床通俗可以看到，一些素體陽(yáng)虛的人，進(jìn)補(bǔ)了肉桂、人參、干姜、當(dāng)歸等偏熱的藥物后同樣會(huì)呈現(xiàn)上火的征象，縱然是嚴(yán)寒季節(jié)進(jìn)補(bǔ)也不例外。從中醫(yī)來(lái)講，脾胃的受盛化物功效窒礙是呈現(xiàn)上述題目的癥結(jié)地址。吃進(jìn)去的熱藥、補(bǔ)益食品不能很好地被領(lǐng)受，轉(zhuǎn)化為能量或英華物質(zhì)來(lái)滋養(yǎng)身材，反而是會(huì)萃在胃腸內(nèi)化火生熱。是以，縱然是陽(yáng)虛的病人在冬季進(jìn)補(bǔ)前仍舊要做好調(diào)劑脾胃的作業(yè)。另外，有良多婦女喜歡食用阿膠熬制的膏劑來(lái)補(bǔ)血養(yǎng)顏，阿膠本身是一種滋膩的藥物，補(bǔ)血功效精采，但對(duì)脾胃運(yùn)化功效卻有不小的影響，最好不要長(zhǎng)年大批地服用。

 

 

    人體自身的陰陽(yáng)厘革與自然界的日夜厘革是同等的，即清晨、午時(shí)陽(yáng)氣徐徐升起并興隆，這個(gè)時(shí)辰，在陽(yáng)氣的促進(jìn)下，人體內(nèi)悉數(shù)器官的功效都是漸行增強(qiáng)的，胃腸的消化領(lǐng)受手段也在午時(shí)對(duì)照凸起，而到晚上，跟著陽(yáng)氣的衰退和陰氣的上漲，人體內(nèi)的器官也逐漸進(jìn)入歇息狀況，此時(shí)胃腸的消化領(lǐng)受功效也在徐徐減弱。是以，要是晚上食入大量含有熱性中藥材的滋補(bǔ)藥膳，也輕易積滯在體內(nèi)而化火生熱。研究以為，清晨或午時(shí)舉辦藥膳補(bǔ)益最為相宜。

 

    進(jìn)補(bǔ)屬于傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)專業(yè)性的規(guī)模，藥物的藥性、人體的體質(zhì)厘革、每個(gè)季節(jié)里進(jìn)補(bǔ)必要注意的事變也各不不異，作為非醫(yī)學(xué)專業(yè)的伴侶們?cè)趹?yīng)用中藥材補(bǔ)益身材時(shí)，必然要注意下面幾點(diǎn)：

 

    體質(zhì)第一，氣候第二。無(wú)論是冬季照樣夏季進(jìn)補(bǔ)，我們必然首先要思量個(gè)人私家的體質(zhì)情形，陰虛補(bǔ)陰、氣虛補(bǔ)氣、貧血補(bǔ)血。而不能完全根據(jù)季節(jié)的厘革一到冬季就散寒，一到夏季就清熱。比如上面提到的素體陽(yáng)虛體質(zhì)，要首先選擇補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣，縱然在酷熱的夏季也不倡導(dǎo)使用金銀花、薄荷、連翹、牛蒡子、沙參等寒涼性子的中藥。

 

    分清藥性，搭配使用。中藥的性子分為寒、涼、熱、溫、整潔幾種，代表它們各自寒熱的程度，要是在寒性的藥物或食品中插手了熱性、溫性的藥物，就會(huì)對(duì)寒性孕育產(chǎn)生制約，使寒的程度不再較著；相反，要是在辛熱的藥物中插手了少量寒性、涼性的藥物或食品，就使辛熱的性子受到了制約，也就不再輕易化火生熱了。我們最常見(jiàn)的羊肉與白蘿卜的搭配即是此種原理，白蘿卜的陰涼之性制約了羊肉的熱性，是以吃很多也不會(huì)上火；常見(jiàn)的另有鹿茸、杜仲、淫羊藿等壯陽(yáng)溫燥藥物與枸杞子養(yǎng)陰搭配；阿膠等滋膩脾胃的藥物與山藥、茯苓、扁豆等健胃藥的搭配使用。必要注意的是：藥物的搭配使用有“十八反”、“十九畏”等良多禁忌，要非分格外留心。

 

    堅(jiān)持補(bǔ)益，平者為貴。身材免疫力的進(jìn)步是一個(gè)循規(guī)蹈矩的歷程，不是一朝一夕能完成的。我們舉辦藥膳進(jìn)補(bǔ)也應(yīng)該耐久堅(jiān)持才華獲得較著的下場(chǎng)。要是您認(rèn)為對(duì)藥物的藥性出格難操作獨(dú)霸，不知道怎樣來(lái)搭配使用的時(shí)辰，有一種大略的要領(lǐng)，那便是選擇一些平性的補(bǔ)益的藥物來(lái)服用或插手到藥膳中。此刻通俗提到的冬蟲(chóng)夏草，即是一種平性的藥物，它的價(jià)值相對(duì)來(lái)說(shuō)是較高的，之以是有高的價(jià)值，不完全在于它卓著的功能，更緊張的一點(diǎn)是：它是一種平性的藥物，任何體質(zhì)的人在任何季節(jié)都可以使用。另外，山藥、甘草、太子參、阿膠、黃精、枸杞子、黑芝麻等也是可以用于藥膳中的平性的中藥。

 

    藥浴足浴，多方共用。提到補(bǔ)益、進(jìn)步身材體質(zhì)，良多人也許想到的便是內(nèi)服藥物或藥膳，實(shí)際上可以應(yīng)用的要領(lǐng)是多種多樣的，藥浴、足療、針灸、刮痧、按摩、捏脊等等都可以起到強(qiáng)健體質(zhì)的浸染。譬喻，冬季里我們可以選一些溫?zé)峄钛?B>藥材紅花、當(dāng)歸、艾葉煎煮后泡腳，不單能夠疏浚經(jīng)絡(luò)、調(diào)劑身材，也可以起到暖體驅(qū)寒的浸染。