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冬季保健多喝四種湯 排骨湯抗朽邁雞湯防感冒

字號(hào): 2010-01-15 00:00 來(lái)源:廣州日?qǐng)?bào) 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

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    中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟fullspeedsports.com1月15日訊 多喝湯有利健康。尤其在秋冬季節(jié),各類(lèi)湯成了不成缺傲幽甘旨。湯的種類(lèi)差別,浸染也各異。以下先容幾種冬季常喝的湯——
 
    排骨湯抗朽邁:排骨除了含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等,可為幼兒白叟提供鈣質(zhì)。骨湯中的希罕養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微輪回,尤其是50~59歲的人,骨骼老化速率快,多喝骨頭湯可強(qiáng)健骨骼,減緩身材老化速率。在排骨湯中插手冬瓜、海帶可能蓮藕,還能起到清熱、補(bǔ)氣的浸染。
 
    雞湯抗感冒:雞湯出格是老母雞湯有很好的補(bǔ)虛功能。它能緩解感冒的病癥以及改進(jìn)人體的免疫性能。秋冬季多喝些雞湯有助于進(jìn)步人體免疫力,將流感病毒拒之門(mén)外。但雞湯有溫補(bǔ)浸染,有炎癥的人要少喝。
 
    魚(yú)湯健脾開(kāi)胃:魚(yú)有健脾開(kāi)胃、止咳平喘等浸染,將它和冬瓜、蔥白煮湯服食,可以減輕水腫。魚(yú)湯含有周全而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),還能緩解因壓力、就寢不敷等精神身分導(dǎo)致的皺紋。
 
    豬蹄湯養(yǎng)氣血:豬蹄性平味甘,入脾、胃、腎經(jīng),能健旺腰腿、補(bǔ)血潤(rùn)燥、填腎益精。插手一些花生和豬蹄煲湯,尤其得當(dāng)婦女,民間還將此湯用于改進(jìn)女性產(chǎn)后陰血不敷、乳汁貧窶。 (王宣紅)
 
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