在現(xiàn)代社會(huì)里， 要提倡文明、健康和科學(xué)的性生活。如何才能達(dá)到這樣的要求呢？應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)。

　　（1）正常性生活的次數(shù)和衛(wèi)生　人的性生活頻度與性格、體質(zhì)、年齡、職業(yè)等有密切的關(guān)系。每對(duì)夫妻間的性交次數(shù)有很大的差異，即使同對(duì)夫妻在不同的環(huán)境、工作條件、情緒和身體健康情況下，也有所不同。一般來說，性交的次數(shù)是；25～35歲，每周2次；35～50歲，每周1次；50歲以上，每月1～2次。這樣的原則對(duì)某些夫婦來講并不合適。夫婦間性交的次數(shù)主要以性交后第二天雙方不感到疲勞為原則，如性交后次日出現(xiàn)疲勞，全身不適、食欲減退、腰酸、腰痛，女方出現(xiàn)下腹墜脹感或精神不安，則可能性生活過頻，應(yīng)適當(dāng)停止一段時(shí)間，以利于恢復(fù)體力。

　　男女雙方均應(yīng)注意外生殖器的清潔衛(wèi)生。每天晚上雙方都要用溫?zé)崴逑赐怅幉课弧Ｄ行詰?yīng)將包皮翻上去，將包皮內(nèi)側(cè)及冠狀溝內(nèi)的積垢清洗掉；女性應(yīng)把大小陰唇及陰道前庭部位的分泌物清洗掉，這樣可以在性交時(shí)避免把細(xì)菌帶入到陰道內(nèi)而引起感染。

　　飲酒后、精神過度興奮、情緒不安、身體不適、過度疲勞一時(shí)，均不宜過性生活，另一方要給予關(guān)心和理解，不要勉強(qiáng)或強(qiáng)行進(jìn)行。性生活的時(shí)間，以晚上睡覺前最為適宜，因性交后會(huì)覺得疲勞，即可進(jìn)入睡眠，易于恢復(fù)體力；老年人也可以先睡眠，醒來后再性交。

　　妻子在月經(jīng)期不應(yīng)該過性生活。經(jīng)期內(nèi)整個(gè)盆腔充血，子宮內(nèi)膜脫落。子宮腔內(nèi)表面是一個(gè)創(chuàng)面，若這時(shí)過性生活，很容易引起盆腔感染，如子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。

　?。?）妊娠期和產(chǎn)褥期的性生活　婦女在妊娠早期，即受孕頭3個(gè)月內(nèi)，應(yīng)完全禁止性生活，因?yàn)樾越坏拇碳ぃ瑫?huì)引起子它收縮，引起流產(chǎn)。婦女在妊娠晚期，尤其是在臨產(chǎn)前1個(gè)月內(nèi)，也應(yīng)絕對(duì)禁止過性生活，因?yàn)橛捎谛越坏拇碳?，可引起子宮收縮而導(dǎo)致早產(chǎn)。另外，性交時(shí)精液內(nèi)精子可把存在于陰道內(nèi)的細(xì)菌帶進(jìn)女方盆腔引起感染。婦女在妊娠中期可以過性生活，但要有節(jié)制，動(dòng)作不宜強(qiáng)烈，特別應(yīng)小心女方腹部受壓。

　　如果是高齡孕婦，或有多次自然流產(chǎn)或早產(chǎn)史的孕婦，在整個(gè)妊娠期間都要停止性生活。

　　婦女分娩后，整個(gè)生殖器官需要6～8周才能逐步恢復(fù)正常，夫妻在這段時(shí)間內(nèi)也應(yīng)避免過性生活。

　　（3）絕經(jīng)后的性生活　婦女絕經(jīng)后，卵巢功能減退，體內(nèi)雌激素水平降低，使得陰道粘膜萎縮，陰道干濕，可導(dǎo)致性交疼痛，甚至性交困難。絕經(jīng)后的婦女，性生活要適當(dāng)減少，以每月1～2次為宜。經(jīng)調(diào)查研究表明，絕經(jīng)后婦女完全沒有性生活，可產(chǎn)生陰道明顯萎縮，如仍保持有適量的性生活，可延緩陰道萎縮的時(shí)間，所以，適當(dāng)?shù)男陨顚?duì)老年人來說是有益的。

　?。?）性生活必須在合法婚姻下的夫妻之間進(jìn)行，夫妻雙方要杜絕一切不正常的婚外的性交；還必須避免作不正常的肛交、口交和手淫等，這是預(yù)防性病最可靠的保障。

（來源：21CN）