《欲望都市》中女主角凱瑞有句經(jīng)典臺詞："站在高跟鞋上，我可以看到全世界。"高跟鞋，是每個女人的必備武器，它代表著性感、嫵媚……夏天到來，各式各樣的涼鞋已經(jīng)讓你迫不及待想去嘗試了嗎？然而，高跟鞋穿久了，就會知道那種苦：腳趾因長時間受擠壓而嚴重變形，腳部血液循環(huán)受阻，腳板隱隱作痛……

美麗中帶出的傷

很少有什么東西，能令所有女人又愛又恨，除了高跟鞋。男人永遠都不會明白，為什么女人都愿意用那一雙雙細跟、尖嘴的高跟鞋來折磨自己的腳？但對女人來說，這再正常不過了。穿上高跟鞋后，雙腿會變得修長，女性的性感、嫵媚會立刻彰顯。為了漂亮，受點苦又何妨？然而，高跟鞋不僅讓女性受罪，還會成為傷害女性健康的致命兇器。

經(jīng)常穿高跟鞋的女性，雙腳都會不同程度地受到傷害。比如由于皮膚反復受擠壓和磨擦，表皮組織增生。 鞋頭太尖，腳趾就會受到壓迫，長期如此，就易導致足部血液循環(huán)不流暢；鞋跟太高，走路快時很容易摔跤、崴腳。

多種疾患與高跟鞋

腰痛 在女性患者中，有不少頸、腰椎不適，都是因為穿高跟鞋導致的。穿上高跟鞋后，人的重心會向前移，若過度必然造成骨盆前傾，脊柱的受力點發(fā)生改變，造成了對腰椎間盤的壓迫和磨損，易引起腰椎疾患。

當足跟升高后，人體的中軸線也會前移，腰曲加深，必然會影響頸曲、胸曲加深，腰部和膝部的受力也相應發(fā)生變化，除了加速脊柱的退行性改變外，還會影響周圍的神經(jīng)、血管和肌肉，最終就會導致腰背、頸肩部位出現(xiàn)不適癥狀，嚴重的會導致腰、頸椎病的發(fā)生。

踝關節(jié)扭傷 即"崴腳"。正常人在行走和運動中，腳踝容易產(chǎn)生向內的翻轉力，人的自身也在不斷地調整這種翻轉力，以維持平衡，但穿上高跟鞋后，調整能力就會減弱，容易造成"崴腳"，且鞋跟越高，往往受傷程度就越嚴重。

嵌甲和甲溝炎 嵌甲也稱為"倒刺"、"甲內生"等，是腳趾甲向肉里面長。如果趾甲的殘角刺入肉里，會引起局部的紅腫疼痛，即會引起"甲溝炎"。

大腳趾外翻 俗稱"大腳骨"病。長期穿尖頭高跟鞋，大腳趾長期受擠壓，易造成大腳趾外翻。嚴重的還會引起拇囊炎。

靜脈曲張 長期穿高跟鞋又常久站，從而足部血液循環(huán)回流不暢，易引發(fā)腿靜脈曲張。

7厘米，健康極限

聰明的女性，應該懂得一手緊抓美麗，一手緊握健康，懂得為自己挑雙合適而不僅僅美麗的鞋子。

鞋跟不高于7厘米，以3厘米的鞋高度最好，4～6厘米，就已超出身體適宜保健的范圍，7厘米，更是健康極限。盡量選坡跟、圓或寬頭的鞋子為好，可避免腳趾受擠壓。