中國五成中小學(xué)生睡眠不足 成績未提高身體先垮
上周,本報(bào)聯(lián)合新浪教育頻道共同開展了“中小學(xué)生睡眠時(shí)間”問卷調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示,近一半的孩子每天22點(diǎn)鐘之后才能睡覺,50.1%的家長認(rèn)為,睡眠時(shí)間不足已經(jīng)影響了孩子的日常學(xué)習(xí)和生長發(fā)育。而本應(yīng)上床睡覺的時(shí)間,56.8%的學(xué)生在學(xué)習(xí)。
小學(xué)生
三個(gè)鬧鈴叫早
亮亮 東城某著名小學(xué)四年級(jí)學(xué)生
早晨6點(diǎn)10分,天還沒亮,一陣突兀的鬧鐘聲響起,幾分鐘后第二個(gè)鬧鐘開始鳴笛、然后是第三個(gè),三個(gè)鬧鐘此起彼伏的“尖叫”聲纏繞在一起,睡得正香的亮亮就被媽媽從被窩里揪了起來。“快起床,不然班車就跑了!”亮亮迷迷糊糊地爬起來,穿衣、上廁所、刷牙、洗臉、戴紅領(lǐng)巾、背書包,爸媽收拾一番后,把亮亮推出家門,此時(shí)正好過去20分鐘,班車正等在家門口。
下午5點(diǎn)多,亮亮背著書包回到家。吃完晚飯后他大概有十幾分鐘的“消化時(shí)間”,這是爸爸專門留出來的,因?yàn)榱亮榴R上就要面臨“作業(yè)之晚”――英語和語文都有讀、寫、背的任務(wù),然后是數(shù)學(xué),一般情況下,三門科目完成要到晚上9點(diǎn)鐘之后了,加上復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)的時(shí)間,亮亮10點(diǎn)鐘之后才能上床,但之前激烈的腦力運(yùn)動(dòng),讓他仍處在興奮狀態(tài),上床半小時(shí)之后才能睡著。這時(shí)候已經(jīng)11點(diǎn)了。
出于勞逸結(jié)合的考慮,亮亮每完成一門科目的作業(yè),就有十分鐘的課間休息時(shí)間。這時(shí)候他會(huì)一溜小跑沖到陽臺(tái)上的游戲角玩玩具。有時(shí)候作業(yè)太多,亮亮?xí)朕k法逃避,一到該做作業(yè)的時(shí)候,他就說“我要大便”,然后躲進(jìn)廁所半小時(shí)一小時(shí)不出來。
好不容易挨到周末,亮亮還是不能休息。迫于小升初的壓力,父母在周六給他報(bào)了三門輔導(dǎo)課,上午8:30-11:30數(shù)學(xué),午飯后是一小時(shí)的練習(xí)鋼琴時(shí)間,下午2點(diǎn)回家,媽媽跟亮亮說,鞋子就不用換了,因?yàn)橄挛?點(diǎn)鐘吃完晚飯,還要去學(xué)英語。學(xué)完英語,晚上回家完成當(dāng)天輔導(dǎo)班上布置的所有作業(yè)。
“每周六都這樣,其實(shí)也和平時(shí)上學(xué)一樣,照樣得不到休息”,亮亮媽媽說。周日上午,亮亮要完成周末老師們布置的作業(yè)。只有下午的時(shí)間可以自由支配,爸媽一般會(huì)安排些運(yùn)動(dòng)給他,比如打羽毛球、游泳,或者出去看電影。晚上又是復(fù)習(xí)預(yù)習(xí),第二天是周而復(fù)始的一周。
初中生
睡覺也是美好的
王蓓蓓 海淀某著名中學(xué)初一學(xué)生
王蓓蓓家住海淀,在某“牛校”上初一。雖然學(xué)校離家不遠(yuǎn),但因?yàn)樯衔?:40之前就得到校,她6:15就起來了。刷牙洗臉加上吃早飯的時(shí)間,7點(diǎn)鐘剛過,正好走出家門。
下午5點(diǎn)多,王蓓蓓放學(xué)回家。雖然經(jīng)過一天的學(xué)校生活,已經(jīng)有點(diǎn)頭暈?zāi)X漲了,她還是提起精神來,應(yīng)付各科老師布置的作業(yè)。語文摘抄、數(shù)學(xué)習(xí)題、英語單詞……除去屬于“應(yīng)試教育”需要的課程,像心理課、地理、學(xué)校社團(tuán)等“素質(zhì)教育”科目布置的任務(wù)也是一項(xiàng)不小的負(fù)擔(dān)。前幾天,她剛給媽媽做了一次采訪,那是心理學(xué)老師布置的任務(wù)。今天,又要完成地理老師布置的作業(yè),上網(wǎng)搜索資料,下次上課每人都得交一篇報(bào)告。
晚上10點(diǎn)整。王蓓蓓還趴在桌前,媽媽又像往常一樣開始催她睡覺,“睡太晚了對(duì)身體發(fā)育不好”,媽媽說。“可我還有一堆事沒弄完呢!”王蓓蓓手里有作業(yè)沒完成,愈發(fā)有些急。后來媽媽等不了,自己先睡了。晚上11點(diǎn)半,王蓓蓓才爬上床。
第二天是周六,但她仍要延續(xù)周一至周五的時(shí)間表,因?yàn)閷W(xué)校要給“尖子班”的學(xué)生們補(bǔ)課,另外社團(tuán)的活動(dòng)也安排在了周末。算下來,一天9個(gè)小時(shí)的時(shí)間根本不能保證。只有周日早晨才能睡到自然醒。
本來王蓓蓓還有一個(gè)奧數(shù)班,但平時(shí)睡眠時(shí)間太少,奧數(shù)班也就三天打魚兩天曬網(wǎng)了。上個(gè)月圣誕節(jié),表姐從國外回來度假,但蓓蓓只和她吃了一頓飯。媽媽說,蓓蓓原本屬于不太愛睡覺的孩子,可最近聽她嘟囔了一句,“原來睡覺也是很美好的事啊。”
沒法給孩子快樂童年
亮亮很累,也困,每天睡不夠9個(gè)小時(shí)。早晨叫他起床,他都賴著、躺著、趴著,弓腰駝背的眼睛都不睜開。我們就是怕他睡眠不足,才總在旁邊催,弄得家里簡(jiǎn)直就像打仗一樣,說得最多的話就是“快點(diǎn)快點(diǎn)快點(diǎn)”,不然就完不成作業(yè),沒法早睡覺。
亮亮是個(gè)很聽話的孩子,讓他做什么就做什么,但有時(shí)候也會(huì)急,說“你們煩不煩吶!”他只是個(gè)孩子,但連玩的時(shí)間都沒有,每天只有幾個(gè)十分鐘、五分鐘這些七零八碎的時(shí)間。我們?cè)诩依锟措娨暤臅r(shí)候,他偶爾經(jīng)過,不能坐下看,眼睛就死死盯著屏幕,就算演的是廣告,他也舍不得走。
我們沒法給他一個(gè)快樂的童年,只能經(jīng)常“畫餅”,比如考得好就帶他去看電影。有時(shí)候甚至是吃一頓好吃的,他就很滿足。我經(jīng)常想,過幾年如果孩子實(shí)在受不了,就讓他出國吧。為什么這么累?亮亮過兩年就小升初了,我們想讓他上一個(gè)好初中、好高中、好大學(xué),找一份好工作??墒乾F(xiàn)在看北大清華畢業(yè)的學(xué)生,不也和其他大學(xué)生找一樣的工作嗎?我也不知道該怎么辦好。
家長反應(yīng) 心疼卻無可奈何
“孩子太累了”,王蓓蓓的媽媽孫女士感慨,每天看到蓓蓓辛苦的樣子,心疼但又無可奈何。她希望學(xué)校老師能夠少布置點(diǎn)作業(yè),但不現(xiàn)實(shí),“每科老師都很負(fù)責(zé),希望學(xué)生表現(xiàn)出色,所以給孩子的任務(wù)就越來越多,難道家長要抱怨老師負(fù)責(zé)嗎?”孫女士說,一位朋友的孩子正上高中,處在叛逆期,每天作業(yè)要做到晚上12點(diǎn)甚至1點(diǎn)。媽媽心疼就坐在旁邊陪著,但催得多了,孩子也煩躁,還對(duì)媽媽說“你再催,我就再晚一個(gè)小時(shí)睡覺”。現(xiàn)在這位媽媽一到晚上就開始焦慮。
孫女士說,作為一個(gè)要保持優(yōu)秀成績的“牛校”學(xué)生,很難保證晚上11點(diǎn)前睡覺,女兒班里的同學(xué)普遍睡眠不足。“我們也想幫她減負(fù),比如幫忙準(zhǔn)備個(gè)報(bào)告、搜集資料什么的”,但家長做的工作最后往往達(dá)不到孩子的要求,所以還得小孩自己動(dòng)手,“快放寒假了,她作業(yè)更多,最近也睡得更晚了。”
在學(xué)校比家里快樂
孩子心聲 同學(xué)在車上就睡著了
有時(shí)候媽媽會(huì)問我,喜歡上學(xué)嗎?我說喜歡上學(xué),因?yàn)樵趯W(xué)校比在家里快樂。我沒那么緊張,能按鈴聲上下課,課間休息還能玩。但在家里,爸媽總是催,快點(diǎn)快點(diǎn),我覺得很緊張。班上的同學(xué)都和我一樣,有的同學(xué)報(bào)的班比我還多,睡得也比我晚。下午上課的時(shí)候,很多同學(xué)都困得頭一點(diǎn)一點(diǎn)的。媽媽跟我說,不好好學(xué)習(xí),將來就只能上三流的學(xué)校,我問什么是三流的學(xué)校。她說,三流的學(xué)校就是小孩都不學(xué)習(xí),男孩子抽煙、喝酒、打架,有的還談朋友,將來只能做小混混。我說我不想上三流的學(xué)校,所以現(xiàn)在只能好好學(xué)習(xí),就像爸爸媽媽要上班一樣,這是我的任務(wù)。
那天媽媽從報(bào)上看了一則新聞,有個(gè)初二女生平時(shí)很健康,突然查出患了白血病急需救助,她在學(xué)校學(xué)習(xí)成績特別好。媽媽把新聞講給我聽,言外之意這個(gè)女生可能是累死的……我說:“您說得也太夸張了吧!”但明白她擔(dān)心我休息不夠。
可這是沒有辦法的事啊,要考試的課都有作業(yè),其他課就留任務(wù)。而且班里同學(xué)都一樣,有的還沒我睡得早呢。我現(xiàn)在只有一個(gè)奧數(shù)班,也不是天天去上,有的同學(xué)報(bào)好幾個(gè)輔導(dǎo)班,家住得遠(yuǎn),在車上就睡著了。
責(zé)任編輯:refine
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