如何使自己的女人能常常達(dá)到高潮卻又不會(huì)勞心費(fèi)神的去翻新花樣技巧，煙灰在此間做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，如要追求更高質(zhì)量的性生活享受，卻只能是靠你自己和你的另一半共同研究與摸索了。

　　第一步，前戲很重要，你可以親吻女人全身，但是要掌握性敏感區(qū)，多數(shù)女人敏感區(qū)都在陰蒂上，你開(kāi)始可以用手輕撫女人整個(gè)陰部，記住一定要輕撫，時(shí)間不要太長(zhǎng)，看女人表現(xiàn)，如女人出現(xiàn)強(qiáng)烈表現(xiàn)，你就繼續(xù)輕撫，如女人表現(xiàn)不強(qiáng)烈，就可以停止輕撫，繼續(xù)下一步，也是最關(guān)鍵的一步，就是用舌輕舔陰蒂，注意一定要用口水潤(rùn)滑陰蒂，否則干的話(huà)會(huì)引起疼痛，因?yàn)殛幍偈呛苊舾械模虻膭e太重，輕舔就行，然后舔整個(gè)陰部，這個(gè)時(shí)候陰道會(huì)分泌很多愛(ài)液，你不用擔(dān)心臟，只要女人沒(méi)有嚴(yán)重的婦科病，你都可以接受的，而這時(shí)的女人表現(xiàn)已瘋狂，她已經(jīng)非常的需要你進(jìn)入她的身體了，可是你別心急，請(qǐng)?jiān)倮^續(xù)舔一分或二分鐘，自己把握。

　　第二步，用俯臥的姿勢(shì)騎在她身上手握陰莖在陰部外面輕撫幾下，讓潤(rùn)滑液粘到陰莖上，你就可以慢慢插進(jìn)去，不要急，插道底以后，抱著她在她耳邊說(shuō)一些情話(huà)，然后問(wèn)她要不要抽動(dòng)幾下，她說(shuō)要你就可以行動(dòng)了，你的表現(xiàn)機(jī)會(huì)也來(lái)了，請(qǐng)記住別讓自己太激動(dòng)，要不然沒(méi)下文了，一定要控制自己。

　　第三步，把她的大腿用她自己的手向兩邊舉起分開(kāi)，你用跪的姿勢(shì)，告訴你姿勢(shì)很重要，要不然女人享受不到高潮，也別插的太深，淺插即可，一下一下，形成規(guī)律，別猛插，沒(méi)意思，而女人也不會(huì)喜歡。

　　第四步，也是最關(guān)鍵的，通過(guò)以上淺插，女人肯定不過(guò)癮，你就用手摸陰蒂，邊插變摸，記住用口水潤(rùn)滑手指去摸陰蒂，這里有兩種技巧，而對(duì)每種女人的方法都不一樣：

　　第一種就是輕輕的插進(jìn)去，在插進(jìn)去的過(guò)程時(shí)撫摸陰蒂，一定要摸，插進(jìn)去很慢的，插到底之后，頂住，然后又摸陰蒂，再輕輕的慢慢的退出來(lái)反復(fù)此過(guò)程，此時(shí)女人已到最佳狀態(tài)，你就可以繼續(xù)抽送，輕重由你把握，時(shí)間控制的長(zhǎng)一點(diǎn)，也是最難控制的時(shí)候，因?yàn)榕艘训礁叱标幍滥銜?huì)感到有收縮，如在感到有陰道收縮時(shí)，你就不停的繼續(xù)插入，要插得深，時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)一直到射精時(shí)，那女人這輩子是不會(huì)忘記你了。如你控制不了你就停一停再繼續(xù)，反復(fù)幾次。這是第一種。

　　第二呢，就是在速度上加快，邊插邊摸，不到女人高潮時(shí)不要深插，只有到女人高潮時(shí)你才可以有力深插，因?yàn)榕烁叱睕](méi)到時(shí)太深了會(huì)疼，還有就是太深了你會(huì)控制不住射精。關(guān)鍵有以下幾點(diǎn)：

　　1.將女人的大腿張得開(kāi)一點(diǎn)，上身往上弓，到高潮時(shí)可以用手鉤住你脖子，你可以用力深插。

　　2.摸陰蒂時(shí)手指一定要潤(rùn)滑，然后配合抽擦的速度輕摸，要輕摸。

　　3.要有足夠的陰莖在陰道里停留的抽擦?xí)r間，從開(kāi)始到結(jié)束估計(jì)要40分鐘。你能堅(jiān)持到嗎?相對(duì)于輕微性冷淡的女性在性生活中的建立自信如果女性朋友對(duì)自己缺乏自信，相信下面的方法對(duì)你會(huì)有幫助。

　　4.學(xué)會(huì)熱愛(ài)自己的身體，尤其是那些與眾不同的特征――頭發(fā)、手、眼睛、乳房、腿等等。

　　5.把自己的性征看作正常的事情：你生而有性，這是最自然不過(guò)的事情。

　　6.與伴侶坦誠(chéng)相待：增進(jìn)你們的關(guān)系，向他公開(kāi)你的障礙，尤其是你自己難以接受的部分。

　　7.學(xué)會(huì)“性的自私”：傳統(tǒng)上女人總把別人的快樂(lè)放在首位，你應(yīng)該試著在做愛(ài)的時(shí)候?qū)Ｗ⒂谧约旱母惺堋?/p>

　　8.表達(dá)自己的感受：在做愛(ài)的時(shí)候允許自己活動(dòng)、說(shuō)話(huà)甚至呻吟。

　　9.相信避孕的有效性：選擇一種你能完全信任并且感到舒服的避孕方法。

　　10.充分交流：在你和伴侶之間形成彼此都能接受的交流方式和用語(yǔ)。

　　11.發(fā)現(xiàn)自己的偏好：通過(guò)性幻想、手淫和嘗試發(fā)現(xiàn)自己喜愛(ài)的做愛(ài)方式。拒絕你所不喜歡的方式，接受你所喜歡的方式。