婦科專家認(rèn)為,對于一些不太嚴(yán)重的月經(jīng)量少的問題,以下五大健康食譜能起到有效調(diào)理月經(jīng)量的作用。
母雞艾葉湯
補(bǔ)氣攝血,健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細(xì)。
材料:老母雞1只,艾葉15克。
做法:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。
烏骨雞湯
健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少,經(jīng)色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)。
材料:烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
做法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3—5次。
歸地?zé)蛉?/p>
溫中補(bǔ)虛,益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多,色淡質(zhì)虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質(zhì)淡,脈弱無力。
材料:羊肉500克,當(dāng)歸、生地各15克,干姜10克。
做法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
生化蜜膏
活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少,色紫黑,小腹脹痛拒按,舌正?;蜃削?,有血塊,或有瘀點(diǎn),脈細(xì)弦澀。
材料:當(dāng)歸益母草各30克;川芎桃仁甘草丹皮各10克;炮姜5克;白蜜50毫升。
做法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。作用:
地黃煮酒
活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn),脈細(xì)澀。
材料:生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。
做法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。
以上食療法都是針對女性氣血不足等問題的,但是引起女性月經(jīng)量少的原因很多,月經(jīng)量少也可能是子宮內(nèi)膜問題、激素不足、流產(chǎn)等引起的,對于這些原因引起的月經(jīng)量少,醫(yī)生建議還是及時到醫(yī)院進(jìn)行診治為佳。
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