面試是消除緊張情緒的應對策略
核心提示:不管面試者心情處于怎樣的狀態(tài),一旦考官叫到你進去面試,緊張的情緒就會情不自禁地產(chǎn)生,心就好像一下子提到嗓子眼上,這時就需要有意識地進行自我放松。
不管面試者心情處于怎樣的狀態(tài),一旦考官叫到你進去面試,緊張的情緒就會情不自禁地產(chǎn)生,心就好像一下子提到嗓子眼上,這時就需要有意識地進行自我放松。
面試者面對面試的場面往往都有緊張的情緒,這在所難免,但如果過分緊張就會影響到面試的效果,那么,如何才能消除緊張呢?
有效的做法是:
第一,禮貌的話大聲地說。一般情況是,當人在緊張時大聲說上幾句話,會緩解一下緊張情緒。當面試者走進考試室,一進門,就強迫自己向在座的考官響亮地打聲招呼:“你們好,我是××”。這就是一石雙鳥,既表示了你的禮貌,又可穩(wěn)定自己的情緒,這樣心情會輕松很多。
第二,放慢講話速度。不管是誰,一旦緊張起來,說話就會像打機關(guān)槍一樣,速度極快,而且,說得越快,就越緊張,造成惡性循環(huán),這是要控制自己說話的速度,讓字一個一個地從口中吐出來,速度放慢了,心情也就沒有那么緊張了。
第三,每句話說得清楚明白。緊張時,容易使語尾含糊,給人一種有氣無力的感覺,如果你反其道而行之,加重語尾發(fā)音,說得緩慢響亮,有助于消除緊張。
第四,如實說出自己心情緊張,不妨直接對考官說:“對不起,我有點緊張。”考官會給你鼓勵,你的緊張情緒也會逐漸消失。考官不會因此而扣你的分,可能會認為你有幽默感而給你加分。
第五,面試時目光的位置要放到好的地方,眼睛對著對方額頭有利于消除緊張,兩眼盯著考官的雙眼,自然感到緊張,低著頭或東張西望,又給人一種不沉著的感覺,最好的辦法是:面對考官坐下后,臉對著考官的眼睛,但目光卻落在考官的額頭上,這樣既可以給主持人一種專心聽講的良好印象,又會使自己的緊張情緒得以緩解和消除。
責任編輯:陳竹軒
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