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冬季養(yǎng)生食蜂蜜的八個好處

字號: 2011-12-13 16:35 來源:新華網(wǎng) 我要評論 (0) 點(diǎn)擊:

Tags:飲食 葡萄糖 蜂蜜

核心提示:蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。因此是冬季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方。

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。因此是冬季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方。

  第一大好處:快速緩解疲勞,尤其適合熬夜后的OL們

  在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。

  吃法:

  中午一杯蜂蜜水。

  第二大好處:消除大餐后的積食

  蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強(qiáng)腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。

  吃法

  每天早晚空腹服蜂蜜25克。

  第三大好處:滋陰潤肺祛痰止咳

  蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

   吃法:

  雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。

   第四大好處:有利于快速解酒

  蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖,它可以促進(jìn)酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。

  吃法:

  飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,酒后飲蜂蜜水。 

  第五大好處:讓興奮的神經(jīng)“安眠”

  蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。

  吃法:

  每晚睡前一匙蜂蜜。

  第六大功效:治療偶發(fā)傷口

  蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌,在它的作用下,傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕,還能消除死去的肌肉,加快傷口愈合。

  吃法:

  用10%~15%的蜜汁洗滌傷口,用純蜜涂抹包扎。

第七大好處:護(hù)膚養(yǎng)顏抗衰老

  蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進(jìn)上皮組織再生。

  吃法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

  第八大好處:保護(hù)狂野的“心”

  蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能,使血紅蛋白增加、心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。

  吃法:

  每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

  DIY蜂蜜美容六秘方

  蜂蜜的美容功效一直是被公認(rèn)的,但是具體怎么做才是對蜂蜜的最大化利用,怎么做才有效呢,你知道不同的做法會帶來不同的功效嗎?所有的答案都在我們的文章里 。

   ● 蜂蜜美容小秘方-1 (蜂蜜+水)

  蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類,有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后,每日敷面,可使皮膚光潔、細(xì)嫩。

  ● 蜂蜜美容小秘方-2 (蜂蜜+醋)

  蜂蜜和醋各1-2湯匙,溫開水沖服,每日2-3次,按時服用。長期堅持,能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤澤。

   ● 蜂蜜美容小秘方-3 (蜂蜜+雞蛋+橄欖油)

   蜂蜜100克,雞蛋一個攪和,慢慢加入少許橄欖油或麻油,再放2-3滴香水,徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時,將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外),10分鐘后用溫水洗去,每月做兩次(多做效果更佳),能使顏面細(xì)嫩,青春煥發(fā)

  ● 蜂蜜美容小秘方-4(蜂蜜+蘋果+乳脂)

  將蘋果煮沸,搗碎,加入蜂蜜與乳脂,制成潤膚面膜膏,敷面令你膚潔如玉。

  ● 蜂蜜美容護(hù)膚小秘方-5(蜂蜜+雞蛋清)

  蜂蜜50克,雞蛋清一個,兩者攪拌均勻,睡前用干的軟刷子刷在面部,慢慢進(jìn)行按摩,約30分鐘自然風(fēng)干后,用清水洗去,每周2次。

  ● 蜂蜜美容護(hù)膚小秘方-6(蜂蜜+甘油+水+面粉)

  蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份,混合均勻制成敷面膏,敷于面上20分鐘后,用清水洗去,此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。 功效:可使皮膚嫩滑細(xì)膩,除去皺紋及黃褐斑,并能治療癤子、痤瘡。

 

 

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責(zé)任編輯:露兒

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