克服負(fù)面情緒：應(yīng)該了解自己在能力和品質(zhì)上的優(yōu)點(diǎn)，并相信這些優(yōu)點(diǎn)能使我們應(yīng)對職業(yè)危機(jī)。此外，我們也要相信，即使真的在工作上出現(xiàn)了危機(jī)，自己也有足夠的心理能量去面對。

　　每個人都具備突破危機(jī)的潛能，我們要用積極、樂觀、自信的態(tài)度去面對可能出現(xiàn)的職業(yè)危機(jī)。

　　和不安全感“和睦相處”：如果因?yàn)樾┰S的不安全感就每天提心吊膽、畏手畏腳，腦海里充斥著對未來的可怕幻想，甚至杯弓蛇影，這樣會加大心理損耗，對職業(yè)發(fā)展更加不利。

　　所以，要想辦法降低“不安全感”帶來的損害。比如，常去總結(jié)自己在工作能力和工作業(yè)績上好的方面，并且為最壞的可能性做好充分的準(zhǔn)備，學(xué)會和不安全感“和睦相處”。

　　努力提升個人能力：在社會環(huán)境、企業(yè)文化等各種外在條件已經(jīng)確定的情況下，一味埋怨外在環(huán)境是沒有意義的。所以，要提升職業(yè)安全感，還需依靠個人努力，在工作上提升自己。

　　比如通過不斷充電，更新自己的知識和技能，在工作中盡量更加踏實(shí)細(xì)致。

　　積極維系人際關(guān)系：如果做好了本職工作，獲得他人的肯定，職業(yè)安全感自然就越來越強(qiáng)。另一方面，無論自己身處什么位置，也需要表現(xiàn)出謙和、友好的態(tài)度，保持和諧的人際關(guān)系，贏得領(lǐng)導(dǎo)和同事的尊重，獲得堅(jiān)實(shí)的人際支持，這也有助于獲得穩(wěn)定感和安全感。

　　一般來說，職場人缺乏職業(yè)安全感源于五個因素：失業(yè)恐懼、無序恐懼、缺乏歸屬感、尊嚴(yán)受到威脅，以及可能面臨失敗的不確定感。

　　就外部原因來說，一個最直接的因素是企業(yè)內(nèi)部的管理與氛圍，包括人才策略、薪資待遇、競爭機(jī)制、工作內(nèi)容、管理機(jī)制、工作環(huán)境等幾個方面。

　　“比如競爭機(jī)制，有些企業(yè)會對核心關(guān)鍵崗位設(shè)定后備人選，也稱‘人員補(bǔ)充計(jì)劃’，以備現(xiàn)任人員突然離職或者業(yè)績不佳時，可以隨時起用后備人選。

　　還有很多公司內(nèi)部建立競崗機(jī)制，這對企業(yè)來說能保持員工業(yè)績的高效，但對員工來說會感受到競爭的壓力，并造成職業(yè)安全感的缺乏。

　　”她說，“有些企業(yè)則因缺乏員工成長路徑和晉升渠道，使員工看不到發(fā)展前景，也會擔(dān)心自己被替代。

　　此外，一些企業(yè)內(nèi)部缺乏良好的公司文化，管理者利用人與人之間的相互監(jiān)督，靠小道消息來獲取資訊，這都可能使員工缺乏歸屬感，失去職業(yè)安全感。”

　　對于處于不同階段的員工，不安全感的來源也不同。對于有一定工作經(jīng)驗(yàn)且處于瓶頸期的職場人士，不安全感主要來自于對自身未來職業(yè)發(fā)展的困惑.

　　他們往往擔(dān)心知識結(jié)構(gòu)和經(jīng)驗(yàn)的衰退期來得太快，晉升之路越走越窄。而對于初入職場的新人來說，不安全感主要來自對自身工作能力的擔(dān)心。