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男女切記七個(gè)時(shí)間不宜行房事

2011-11-05 13:44 來(lái)源:《生命時(shí)報(bào)》 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

核心提示: 美國(guó)著名兩性雜志《紅書(shū)》對(duì)2500名女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn),對(duì)于大部分的妻子來(lái)說(shuō),丈夫遲遲不肯上床睡覺(jué),或是到了她睡意惺忪時(shí)提出要“溫存一番”,都會(huì)引起妻子強(qiáng)烈的反感。因此半夜十一二點(diǎn)對(duì)很多妻子而言,并不是個(gè)性愛(ài)好時(shí)機(jī)。

 一、半夜11點(diǎn)不是個(gè)好時(shí)機(jī)

  美國(guó)著名兩性雜志《紅書(shū)》對(duì)2500名女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn),對(duì)于大部分的妻子來(lái)說(shuō),丈夫遲遲不肯上床睡覺(jué),或是到了她睡意惺忪時(shí)提出要“溫存一番”,都會(huì)引起妻子強(qiáng)烈的反感。因此半夜十一二點(diǎn)對(duì)很多妻子而言,并不是個(gè)性愛(ài)好時(shí)機(jī)。

  調(diào)查顯示,有46%的女性提出,自己時(shí)不時(shí)地會(huì)拒絕丈夫的性需求,僅僅因?yàn)?ldquo;對(duì)方提得不是時(shí)候”。

   兩性專家指出,導(dǎo)致“性不在焉”的原因有很多。比如,人在情緒不佳時(shí),性欲容易暫時(shí)減退。假若愛(ài)人勉強(qiáng)應(yīng)付,非但激不起快感,還 容易導(dǎo)致性冷漠,損害夫妻感情。“尤其是女方勞累卻要勉強(qiáng)應(yīng)付,極易出現(xiàn)對(duì)性生活的反感,久而久之就可能形成性冷淡或性厭惡等。”

  要解決這樣的性不協(xié)調(diào),一方面妻子要主動(dòng)和丈夫溝通,說(shuō)明自己的勞累,還可以直接告訴對(duì)方“如果你早些上床,我想我們一定會(huì)有更充分的時(shí)間纏綿”。另一方面,可以將性愛(ài)安排在不繁忙的周末,免去妻子的顧慮。

  二、吃得太飽時(shí)不宜過(guò)性生活

  吃飽之后,胃腸消化、吸收食物需要能量,于是血液在胃腸的供應(yīng)增加,而身體其他部位血液的供應(yīng)量也會(huì)相應(yīng)減少,這會(huì)影響男性勃起和正常的性感受能力。此外,如果在就餐過(guò)程中大量飲酒,多數(shù)女性與部分男性會(huì)出現(xiàn)性欲下降的情況,這也不利于進(jìn)行性生活。

   美國(guó)性健康專家?jiàn)W斯卡?麥克亨瑞指出,對(duì)男性來(lái)說(shuō),性愛(ài)時(shí)要保持堅(jiān)挺、持久的勃起,消耗極大,需要多器官配合。其中,睪丸激素非常重要,能喚起男性性 欲,幫助完成勃起。而一頓油膩、不健康的飲食,會(huì)極大地抑制睪丸激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規(guī)西餐,油量之大令人咋舌,很可能成為性愛(ài)殺手。

  但性愛(ài)前,適當(dāng)吃些碳水化合物卻有助于提高性愛(ài)質(zhì)量。因?yàn)樗苎杆傺a(bǔ)充能量,保持持久勃起。因此,性愛(ài)前不妨吃些烤面包或土豆。偏愛(ài)肉食的人,也可以適量吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟、魚(yú)類或貝殼類食物,但不要吃高脂肪高熱量的牛肉和豬肉。

  專家建議,中國(guó)人在性愛(ài)前可選擇蝦、海參等有助提高性欲的食物。黑木耳、山藥等健脾補(bǔ)腎的食物也是不錯(cuò)的選擇。吃完飯后,身體會(huì)有些疲憊,此時(shí)可能影響性愛(ài)質(zhì)量。因此,建議最好在飯后1個(gè)半小時(shí)左右,再和伴侶享受魚(yú)水之歡。

  三、大量飲酒后不宜過(guò)性生活

  如果在就餐過(guò)程中大量飲酒,多數(shù)女性與部分男性會(huì)出現(xiàn)性欲下降。而且,飲酒后,人處于短暫的興奮狀態(tài),性生活時(shí)易出現(xiàn)過(guò)分激動(dòng)或粗野魯莽的行為,節(jié)奏加快、精力過(guò)分集中也易導(dǎo)致早泄。

  酒精對(duì)心臟、肝臟、神經(jīng)等多器官的損害,加上性生活時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮,性器官?gòu)V泛充血,更會(huì)加重器官損傷。

  另外,酒精可以導(dǎo)致精子發(fā)育異常,影響精子的活力和形態(tài),對(duì)生育不利。

  更重要的是,長(zhǎng)期酒足飯飽后過(guò)性生活,不僅降低性生活的成功率和滿意度,還可能挫傷夫妻感情,使伴侶產(chǎn)生性厭倦感。

  四、大悲大喜時(shí)不是好時(shí)間

  保持和諧美滿的性生活非常必要,但安全過(guò)好性生活更加重要。人體受到足夠強(qiáng)的刺激后,往往會(huì)有神經(jīng)沖動(dòng)的快速釋放、肌肉收縮及腺體分泌增加等,具體表現(xiàn)為心跳加快、血壓升高、頭痛。

   而性生活本身就是一個(gè)神經(jīng)興奮刺激的過(guò)程,如果在已經(jīng)很興奮的情況下再去享受性愛(ài),尤其對(duì)中老年男性來(lái)說(shuō),恐怕就會(huì)進(jìn)一步加快和增高心跳、血壓,甚至可 能超過(guò)他們身體的耐受限度。輕者出現(xiàn)心慌、頭暈等不適,重者可能引發(fā)心腦血管意外,甚至危及到生命安全。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,交感神經(jīng)的過(guò)度興奮及腎上腺素 的刺激是高血壓、冠心病、心動(dòng)過(guò)速等疾病的重要發(fā)病因素。所以,無(wú)論平時(shí)身體條件怎么樣,為了安全起見(jiàn),中老年男性情緒過(guò)于興奮時(shí),最好還是回避性愛(ài)。

   而且,李宏軍還指出,人到中年,正是事業(yè)的高峰期,很多人可能會(huì)遇到升職、加薪、職稱晉級(jí)、論文獲獎(jiǎng)等令人興奮的事,這些都會(huì)使身體處在極度亢奮的狀 態(tài)。此時(shí),就更不能過(guò)性生活了,另外,對(duì)中老年人來(lái)說(shuō),如家庭慘變、巨額財(cái)產(chǎn)喪失等情緒激動(dòng)時(shí)刻,也不宜性愛(ài)。情緒激動(dòng)會(huì)使血中兒茶酚胺含量增加,此時(shí)過(guò) 性生活會(huì)增加心臟疾病的發(fā)病幾率。

  專家提醒,中老年夫妻應(yīng)該認(rèn)識(shí)到興奮對(duì)性生活的負(fù)面作用,努力穩(wěn)定情緒,讓自己冷靜下來(lái)。配偶也有義務(wù)幫助對(duì)方,通過(guò)聊天、散步等方式轉(zhuǎn)移、穩(wěn)定其情緒。


  五、憋尿時(shí)不宜過(guò)性生活

  臨床研究發(fā)現(xiàn),在部分勃起功能欠佳的老年男性中,適當(dāng)憋尿可以改善勃起功能。這可能是因?yàn)槟蛞撼溆瘜?duì)膀胱有一定刺激作用。但勃起功能正常的人,則不建議也沒(méi)有必要刻意憋尿。而且強(qiáng)忍,還可能有副作用。

   男性外生殖器身兼二職,一是排出尿液,二是排出精液。兩種機(jī)能由一個(gè)閥門(mén)控制,要么打開(kāi)閥門(mén),讓尿液排出;要么關(guān)上閥門(mén)讓精液排出。平時(shí),這個(gè)出口只負(fù) 責(zé)尿液排出,并無(wú)矛盾,但性興奮時(shí),如果膀胱內(nèi)有尿液,就存在讓哪一個(gè)先排出的問(wèn)題。如果忍尿行房事,充盈的膀胱壓迫充血的生殖器周邊臟器,易誘發(fā)前列腺 疾病。

  此外,性生活時(shí)如有便意,也會(huì)分散注意力,影響性生活質(zhì)量。因此性愛(ài)前最好排空兩便。

  六、剛洗完熱水澡不宜立即過(guò)性生活

  有些人覺(jué)得,洗完熱水澡、放松一下,更有利于性愛(ài)。但專家指出,洗完熱水澡,至少要隔半小時(shí)才能享受性生活。

  人體是一個(gè)極為敏感的生理系統(tǒng),對(duì)溫度的反應(yīng)非常靈敏,哪怕只是0.1℃的微妙變化,都能引起體內(nèi)各種激素的成倍改變,更能促使神經(jīng)元細(xì)胞發(fā)射的電頻信號(hào)時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。

  一般,溫度超過(guò)33℃時(shí),皮膚的感應(yīng)度就開(kāi)始下降。很多人會(huì)出現(xiàn)皮膚潮紅,略有麻木的感覺(jué)。而我們常說(shuō)的熱水澡,多是指水溫在38℃—40℃,用手試一下,略有點(diǎn)燙,這當(dāng)然會(huì)使觸覺(jué)下降。

   專家建議,在性生活前應(yīng)盡量避免洗熱水澡,沖個(gè)涼就可以,且水溫在35℃左右為宜。溫水浴能起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)、減輕心血管負(fù)擔(dān)的作用,對(duì)高血壓、神經(jīng)衰弱、 失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。如果確實(shí)要洗熱水澡,那就建議半小時(shí)后再過(guò)性生活,這樣皮膚溫度基本能恢復(fù)正常,皮膚也不再那么潮濕,對(duì)性欲也就沒(méi)什么負(fù) 面影響了。

  七、周圍環(huán)境容易使性生活被打斷時(shí)

  很多夫妻都會(huì)遇到性生活被打斷的尷尬,除了孩子吵鬧,還包括朋友來(lái)訪、電話干擾。雖然這不至于造成器質(zhì)性傷害,但會(huì)在性心理上投下陰影。

  性除了是一種生理活動(dòng)外,更是一種心理活動(dòng)。美好甜蜜的性生活被屢屢打斷后,人難免會(huì)產(chǎn)生一種懊惱、煩躁的心理。時(shí)間長(zhǎng)了,還可能形成一種條件反射,即每次興致來(lái)臨之際,就會(huì)擔(dān)心那些騷擾將不期而至,結(jié)果在心里留下一個(gè)疙瘩,在以后的性生活中不能全身心投入。

   為防止這種尷尬,夫妻過(guò)性生活最好能選擇合適的時(shí)間,如可在孩子平常不哭的時(shí)候或孩子不在家的時(shí)候。這期間還應(yīng)拔掉電話線或關(guān)掉手機(jī)、調(diào)成靜音等。當(dāng) 然,萬(wàn)一被不期而遇的騷擾打斷,也不要惱火,而應(yīng)互相安慰;若有條件可稍后從頭開(kāi)始,如果實(shí)在沒(méi)有情緒,那就協(xié)商一個(gè)時(shí)間再繼續(xù)。

  晚間19時(shí)到21時(shí),是夜間活動(dòng)的黃金時(shí)段,也是性愛(ài)“好時(shí)段”。此時(shí)雙方思路清晰,經(jīng)過(guò)短暫休息,體力較充沛,最適合纏綿悱惻的“性愛(ài)大餐”。夫妻都能從完整、充分的前戲后戲中,獲得滿足。

  下午17時(shí)—19時(shí),表達(dá)能力最強(qiáng),耳朵最容易接受和滿足于甜言蜜語(yǔ)。如果你覺(jué)得和伴侶感情疏離,不妨把握好這一時(shí)段。下班到家,別忙著吃飯,而是將伴侶擁入懷中,在他/她耳邊訴說(shuō)你的思念,熱烈地接吻,任憑激情燃燒。

  晚上21時(shí)—23時(shí),多數(shù)人準(zhǔn)備睡覺(jué)。且時(shí)間越晚,倦乏感越強(qiáng)。此時(shí)適合快速性愛(ài),但需要妻子提前做好“預(yù)熱”,才不至于出現(xiàn)完全配合丈夫的尷尬。性愛(ài)后,兩人可以擁著說(shuō)說(shuō)話,以彌補(bǔ)前戲較短的遺憾。

  兩性專家專家提醒,性愛(ài)應(yīng)該是“隨心所欲”的事。周末可以多留些時(shí)間給伴侶,把工作、壓力都拋在腦后。夫妻倆可以賴會(huì)兒床,用親吻喚醒伴侶,然后好好享受親密時(shí)光。

Tags:性生活 健康

責(zé)任編輯:露兒

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