所謂傷春悲秋，說的就是這個人有一顆敏感的心，看到春天的花兒落了，就知道春天就要過去了，便想到青春易逝而感到傷心;秋天到了，看到萬木凋零，便引發(fā)對人生的悲嘆。作家總是易感的，一花、一草、一鳥、一蟲、一山、一石，都可能激起作家的思想火花。“感時花濺淚，恨別鳥驚心”，“淚眼問花花不語，亂紅飛過秋千去”，“一川煙雨，滿船風(fēng)絮，梅子黃時雨”，這些都是詩人對自然的感傷。

　　傷春悲秋自古以來便是文人墨客筆端常見的題材，而普通人也會因為季節(jié)變化而情緒波動。時下正值春暖花開的季節(jié)，有些人如果出現(xiàn)極度疲倦、萎靡不振、情緒不穩(wěn)、睡眠障礙或異常興奮等情況，整天覺得很“鬧心”，那還真有可能是“攤上事兒了”。

　　盡管人的情緒變化與季節(jié)、氣候變化關(guān)系密切，但是一個人的情緒會受多方面因素的影響，比如個人性格、生活環(huán)境、工作壓力甚至遺傳因素等，一般來說，性格內(nèi)向、沉默寡言的人更容易受到外界影響，工作上的不順利或者家庭不和諧因素等，均有可能與天氣一起成為壞情緒的誘因。

　　每一個人都會碰到壓力，首先要調(diào)整好自己的情緒，以積極解決問題的態(tài)度去面對，當(dāng)心情好的時候壓力自然而然就不是壓力了。通過自我宣泄手段也可緩解壓力，例如在心情不好的時候聽聽歌、和朋友聊聊天、出去唱唱歌或者給自己放個小假等，還應(yīng)注意合理作息，把握好工作時間，適當(dāng)多出去走走，開闊心胸，學(xué)會就事論事，不要把工作難題、家庭矛盾等與個人能力、前途等無謂聯(lián)系，不要妄自菲薄、意志消沉。但是，當(dāng)這些自我調(diào)解方法都不能解決問題時，需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。心理疾病的康復(fù)需要醫(yī)生、患者、親友三方的共同努力才能取得良好效果：患者要遵照醫(yī)囑堅持服藥、定期復(fù)診;親友更應(yīng)該給予寬容和關(guān)愛，及時疏導(dǎo)不良情緒;醫(yī)生還要鼓勵患者進(jìn)行自我心理調(diào)適，積極參與社會活動，保持良好溝通，同時盡量避免各種刺激因素。

　　有時候，要解決這些心理問題并不難，就是多聽、傾訴。對于有心理問題的人來說，如果不能將自己內(nèi)心的東西表現(xiàn)出來，那么這些不被表現(xiàn)出來的東西將摧毀患者;反之，如果能將自身內(nèi)心的東西表現(xiàn)出來，那么這些被表現(xiàn)出來的東西將拯救患者，“建議面對有著抑郁、焦慮等心理問題的人，家人朋友應(yīng)多聽聽他們的傾訴。