睡得不少但睡得不好 專(zhuān)家:遠(yuǎn)離粗放型睡眠狀態(tài)
(0)中國(guó)人平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為8小時(shí)50分鐘，但睡眠指數(shù)得分卻僅為64.3分，剛逾及格線(xiàn)……3月19日，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)主辦的2013世界睡眠日暨中國(guó)睡眠指數(shù)發(fā)布活動(dòng)披露了上述數(shù)據(jù)。睡得不少，但質(zhì)量卻不好，與會(huì)專(zhuān)家呼吁，讓國(guó)人盡快遠(yuǎn)離“粗放型”睡眠狀態(tài)。
此次睡眠指數(shù)的研究是由喜臨門(mén)家具股份有限公司委托零點(diǎn)研究咨詢(xún)集團(tuán)所作的專(zhuān)項(xiàng)調(diào)查，并獲得中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)支持。調(diào)查覆蓋50余個(gè)城市，有效樣本量達(dá)10736個(gè)，有49.9%的受訪(fǎng)者表示起床后有疲憊感，超五成受訪(fǎng)者使用過(guò)各種助眠手段。
報(bào)告顯示，南方居民睡眠指數(shù)得分為64.6分，略高于北方居民(63.4分);西部居民睡眠質(zhì)量高于中部和東部。相對(duì)于城市、小城鎮(zhèn)居民在快節(jié)奏生活下較差的睡眠，農(nóng)村居民擁有更高的睡眠品質(zhì)。相對(duì)于女性和已婚群體，男性和未婚群體擁有更好睡眠。超五成受訪(fǎng)者表示生活壓力對(duì)自己的睡眠造成了較大影響，這一比例在北京、廣州高達(dá)80%以上。
中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員葉京英說(shuō)，人們對(duì)睡眠障礙認(rèn)知程度不足，不懂得采取適當(dāng)方法改善睡眠，是導(dǎo)致這一現(xiàn)狀的重要因素。會(huì)上，睡眠專(zhuān)家、睡眠產(chǎn)業(yè)代表針對(duì)報(bào)告暴露出來(lái)的問(wèn)題提出了建議和解決方案。
責(zé)任編輯：中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟
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