冬季護膚 10大益膚食物必備
(0)編者按：冬季氣候干燥，人的皮膚也開始跟著干燥起來，那么冬季我們該如何美容護膚呢?下面就來告訴大家冬季護膚你必不可少的10種食物，趕快來看看吧!
1.西蘭花
增強皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，
能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
2.胡蘿卜
保持皮膚潤澤細嫩含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
提醒：看看你的皮膚是不是開始老化?
事實上，預防肌膚老化也與年齡無關，越早開始抗衰老保養(yǎng)就越能占據主動，延緩衰老的可行性和持續(xù)性就越強。我們可以看到，成年后痛下決心戴牙套矯正牙齒排列的小S，20出頭的時候做節(jié)目，就已經時時經心地在笑的時候用手去提拉眼角，阻止表情紋的產生……
3.牛奶
增強皮膚張力牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆
防止色素沉著于皮膚大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
5.獼猴桃
消除雀斑等斑點獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
責任編輯：中國醫(yī)藥聯(lián)盟
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