健康喝水 你需要知道的事情

　　編者按：每個人都知道喝水的好處有哪些，但是你知道喝水的最佳時間是什么嗎?喝水的學問你掌握多少呢?隨著小編一起來了解下吧!

　　分清安全水和健康水

　　會喝水的人，首先要了解我們喝水的類型，根據(jù)人體生理需要可以把飲水分為兩類，一種是安全水，指的是水質對人體安全無毒害，可以維持人體基本生命要求，通俗點講叫做保命水。

　　另一種是健康水，是指長期飲用能提高人體生命質量、并促進健康的水。安全水是飲水的前提，但安全水不等于健康水。

　　因此，做會喝水的人，首先要理解并有意識發(fā)現(xiàn)家中自來水可能出現(xiàn)的問題，在此基礎上，采取方法再盡量較少水中的不利健康的物質，提高飲用水的質量。

　　觀察自來水的異味和異色

　　城市自來水從自來水廠出來時，都是非常安全的，其主要的隱患，主要來源于自來水管道以及各式各樣的意外因素。那么自來水進入家庭后，居民如何盡早發(fā)現(xiàn)問題。

　　專家指出，家庭是不具備完善的檢測手段的，但是，大家可以從從濁、色、味等感官上加強觀察，培養(yǎng)一個好的習慣。有土腥味、臭雞蛋味、鐵銹味的水，需要引起注意，如果程度嚴重則需要咨詢有關部門。有些氣味是由微生物代謝的產物、管道中殘留的鐵銹等造成的。

　　放絲瓜瓤及燒開水后打開蓋可減少有害物

　　有些古老的小辦法，對現(xiàn)在仍然適用，居民可以嘗試。如找一些絲瓜瓤，放在燒水的水壺中，可起到吸附有害的顆粒物、懸浮物以及微生物的作用，但是要注意的是絲瓜瓤要經常清洗，否則可稱為水壺內一個新的污染源。

　　自來水燒開后， 里面的氯化物會被蒸發(fā)掉，一些病源微生物也會被殺死。可以在日常燒水時，水開始沸騰后將壺蓋打開，讓開水滾沸2-3分鐘，注意不要沸騰太久，不然會變成不利健康的前滾水。這樣可以蒸發(fā)一些水中的氯元素以及殘留的有害物質。