人人都渴望體驗(yàn)刻骨銘心的性快感，可結(jié)果往往會(huì)讓很多人不太滿意。近日，新西蘭“性愛知識(shí)咨詢網(wǎng)”刊出著名性愛專家莎拉·吉布森的相關(guān)建議：首先你必須有滿足對(duì)方的強(qiáng)烈欲望；其次，應(yīng)該充滿自信地完成性愛。吉布森還具體給出了“性愛高手們的5大做法”。

　　擁有“性愛王牌”。如果將性愛看作打牌，那么掌握“性愛王牌”就至關(guān)重要。性愛過程中，無論你對(duì)自己的整體實(shí)力多么不確信，只要能有一張“性愛王牌”，就可以絕對(duì)制勝。所謂“性愛王牌”其實(shí)并不復(fù)雜，一次性感全身按摩、慢慢從脖子到后背輕吻對(duì)方就足夠。膽怯羞澀的撫摸動(dòng)作只能傳達(dá)這樣的信息：你不夠自信。女性喜歡在床上具有掌控力的男人。無論你是否具有掌控力，至少你的動(dòng)作必須自信。給她愛撫時(shí)應(yīng)快慢結(jié)合，輕重有別，手部動(dòng)作不要停止。女人喜愛全身撫摸，這對(duì)她而言是“愛不夠”的標(biāo)志。

　　性愛前打扮添自信。外表好，感覺好。男性在性愛之前適當(dāng)修飾外表可大大提高自信心，同時(shí)還可以贏得一貫注重細(xì)節(jié)的女性的好感。經(jīng)常去健身房鍛煉，既可強(qiáng)壯身體，又可增加內(nèi)啡肽分泌量，使精力更旺盛。性愛前準(zhǔn)備還包括：適當(dāng)理發(fā)，保持清新體味等。

　　表現(xiàn)樂在其中。性愛過程中，很多女性感到缺乏安全感，因此，應(yīng)當(dāng)向她展示，你對(duì)性愛十分滿足，十分享受，對(duì)她來說也應(yīng)該樂在其中。男方表現(xiàn)出的滿足感有助于女方感覺自己更有魅力，進(jìn)而更容易進(jìn)入角色，盡情享受性愛之樂。

　　聽從指引。在性愛過程中，女性往往對(duì)自己最需要刺激的部位心知肚明，并不時(shí)地會(huì)給男方以“指引”。這種“指引”有助于男方找準(zhǔn)刺激點(diǎn)，集中火力“攻擊”。男方應(yīng)抓住取悅良機(jī)，隨時(shí)“遵命”。如果她說：“我想要你……我的……。”最好的回答“嗯嗯嗯，這是我一直要做的……”。

　　使用潤滑劑。潤滑劑或許是最不受重視的“性玩具”。但其實(shí)每次性愛，最好都能使用潤滑劑。爽滑的感覺會(huì)讓她更加舒適，同時(shí)也可以消除她對(duì)自己的質(zhì)疑。因?yàn)橐恍┡躁幍栏蓾?，并非是缺乏性喚起?dǎo)致，此時(shí)潤滑劑的作用絕對(duì)不可小瞧。它有助于性愛雙方徹底放松，盡情享受性愛之樂。