http://www.ncpc.com.cn/
首頁(yè) 健康保健 養(yǎng)生保健 秋涼宜“三捂”

秋涼宜“三捂”

字號(hào): 2012-09-11 10:07 來(lái)源:中國(guó)中醫(yī)藥報(bào) 作者:嚴(yán)樹聚 點(diǎn)擊:

Tags:秋涼 養(yǎng)生

核心提示:肚臍歸屬任經(jīng),對(duì)女性而言,私密重要的器官都?xì)w這里管,風(fēng)寒入侵會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。晚上睡覺(jué)喜歡蹬被子的人就別指著被子護(hù)肚臍了,還是穿上睡衣更保險(xiǎn)。

捂肚臍

肚臍歸屬任經(jīng),對(duì)女性而言,私密重要的器官都?xì)w這里管,風(fēng)寒入侵會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。晚上睡覺(jué)喜歡蹬被子的人就別指著被子護(hù)肚臍了,還是穿上睡衣更保險(xiǎn)。

肚臍著涼容易拉肚子。因腹壁脂肪層對(duì)維持腹腔內(nèi)臟器的正常溫度起重要作用,而肚臍部是腹壁的薄弱部位,缺少脂肪覆蓋;肚臍位于腹部中心,又恰是小腸及腹腔神經(jīng)叢的位置所在,對(duì)冷熱刺激較為敏感。肚臍著涼輕則腸管痙攣,腹部隱痛,重則內(nèi)環(huán)境紊亂,導(dǎo)致腸炎腹瀉。

捂后背

入秋后,自然界陽(yáng)氣漸收,陰氣漸長(zhǎng),只有聚足陽(yáng)氣,才能“正氣存內(nèi),邪不可干”,冬天就不怕寒邪侵襲了。

后背上的督脈有溫陽(yáng)作用,因此,養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣要讓后背暖一暖。睡覺(jué)應(yīng)撤下涼席。

后背受凍易燥咳。入秋后不少家庭還墊著席子睡覺(jué),由于夜晚溫度較低,不少人睡覺(jué)時(shí)后背直接與涼席接觸,容易損傷沿后背巡行的督脈的陽(yáng)氣,呼吸系統(tǒng)不好,易誘發(fā)咳嗽、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾患。

捂雙腳

“頭對(duì)風(fēng),暖烘烘;腳對(duì)風(fēng),請(qǐng)郎中。”可見(jiàn)足部應(yīng)保暖。腳上有很多穴位,如足三陽(yáng)經(jīng)的起點(diǎn),掌管著肝脾腎等重要器官,受風(fēng)著涼自然會(huì)影響這些器官的正常工作。

熱水泡腳、入秋不穿涼鞋都是暖腳的好習(xí)慣。還不舍得脫去涼鞋的人,一定要穿上襪子再穿涼鞋。手腳冰涼及體弱的人,不妨晚上穿雙薄襪子入睡。秋天皮膚干,腳跟容易裂,洗腳后穿上襪子睡,還有保濕效果。

雙腳受凍身體抵抗力下降。“腳冷冷全身”,腳部若受凍,身體抵抗力易下降,病邪便“有機(jī)可乘”。足部受凍,可反射性地引起相關(guān)部位的毛細(xì)血管收縮,對(duì)于患有心血管病的人,包括足底在內(nèi)的雙腳更要時(shí)時(shí)保暖。不少人覺(jué)得冬季才適合用熱水泡腳,其實(shí)秋涼時(shí)節(jié)也適合在睡前用熱水泡腳,容易使足部氣血順暢,預(yù)防寒氣侵襲。

中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟版權(quán)所有

責(zé)任編輯:醫(yī)藥零距離

貴州聯(lián)盛藥業(yè)有限公司
華潤(rùn)三九醫(yī)藥股份有限公司
中國(guó)國(guó)際保健產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)
賽諾菲集團(tuán)