具體建議如下：

1.調崗其實是三方會談

如果你已經決定要調崗,一定要有三方的同意：目前所在部門領導的同意，接收部門領導的同意，HR人力資源部門的同意。也就是說有人愿意放你走，有人愿意接收你，同時不違反公司HR部門的規(guī)定或者原則。

2.離開的理由一定要正確

提出調動時要先跟所在部門的領導談，一般談三點內容：

 1.自己的成長收獲和工作成績。

2.調崗原因：闡述自己的能力優(yōu)勢及匹配的部門，如果調崗會更好的發(fā)揮，對公司的貢獻更大(興趣的原因簡要一提就可以，但不是重點)

3.表態(tài)：如果同意不勝感激，如果因為各種原因不同意或者不能調動，自己也一定會積極努力認真的工作。

3.憑什么要你：因為有用！

 及時的收集要去部門的信息，例如，近期有沒有什么新項目上馬，或者哪個地方特別需要人手的。根據信息給自己做一個SWOT分析。然后先給想去部門的領導寫一封郵件，里面簡述你對新項目或者某些工作的思考，同時表明自己在目前的部門里工作優(yōu)勢有哪些可以與新項目或者要去的部門互補。目的就一個：讓對方意識到你的價值，企業(yè)里沒人會為你的興趣買單，只會為你的能力買單。如果對方部門肯接收你，那原因只可能有一個：你有用！對方是不是特別想讓你過去，決定因素也只有一個：你有多大用！在郵件最后表明自己很想去對方的部門工作，(同時，一定要說明已經跟現(xiàn)在的領導就這個問題正式談過并達成共識--他同意)結尾表示感謝并要求能否進行一次面談。

4.HR的意見很重要

 兩邊都談完之后，一定要給HR寫郵件(注意在這個過程中千萬不要忽視HR的存在，很多職場小白以為只要兩邊部門的老大同意就沒問題了。殊不知最后都是卡在HR那里。因為HR要考慮公司的內部平衡，比如：如果給你調崗的話其他人會不會接踵而來，還有可能工作時間待遇不一樣，怎么平衡。這些都是HR要考慮的。如果你提前沒有和HR 達成共識，往往會在最后一步功敗垂成)給HR的郵件態(tài)度一定要好，絕不是告知的態(tài)度而是咨詢的態(tài)度。內容很簡單：簡述調動的原因，比如項目需要。然后說兩邊的態(tài)度--都同意你去。最后要求同HR就這個問題面談一次，希望得到HR的支持和指導。

總結：

總的來說調崗本身看起來很簡單，但是操作起來是比較麻煩的。里面要考慮的因素很多。強烈建議大家先從郵件開始，因為在顯得你很職業(yè)的同時能給每次面談都留出緩沖，讓對方有充分的時間準備。