夏日護(hù)腳三套餐

    8月，陽光明媚，風(fēng)輕云淡，天藍(lán)草綠，綠樹成蔭，一切事物都顯得那么生機(jī)勃勃。俗話說，“養(yǎng)樹先養(yǎng)根，養(yǎng)人先養(yǎng)腳。”你想在美麗的夏天秀出美麗的自己嗎？神奇R腳衛(wèi)士精心為你準(zhǔn)備了三道護(hù)腳套餐，讓你的雙腳再不“委屈”，過一個健康清爽的夏天。

套餐1

腳癬患者的日常護(hù)理

夏天是腳癬的高發(fā)季節(jié)，給自己的出行、工作和生活帶來許多不便。除了積極治療、正確用藥外，平時注意腳部的清潔和衛(wèi)生也是非常重要的。

第一步，保持清潔干燥。保持足部的清潔干燥是預(yù)防腳癬發(fā)生的前提，為此，要養(yǎng)成常洗腳的習(xí)慣，用毛巾擦干腳部，避免自然風(fēng)干，洗腳時忌用堿性肥皂等刺激性的化學(xué)用品。趾縫緊密的人可用衛(wèi)生紙夾在中間，以吸水通氣，保持清潔。

鞋子也是容易藏污納垢的場所，因此要經(jīng)常保持鞋內(nèi)的清潔干燥，做到常刷洗，晚上將鞋放在通風(fēng)處，也可用無水明礬或無水氯化鈣、生石灰等用紗布包好，放在鞋內(nèi)吸潮，保持鞋子干燥，次日早晨再將紗布放在密閉容器內(nèi)，以備再用。

第二步，忌用公共品。致病真菌廣泛存在于周圍環(huán)境中，且在浴室、游泳池、旅店等公共場所有較高聚集。因而在公共場所應(yīng)不用公共毛巾、拖鞋等，游泳后應(yīng)淋浴沖凈，并用干凈毛巾擦干，不與他人混穿鞋襪。

家里有人患腳癬時，應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)，地面及衛(wèi)生間經(jīng)常打掃并定期消毒。當(dāng)發(fā)現(xiàn)所養(yǎng)寵物有癬病時，不要接觸患病寵物，同時對其進(jìn)行抗真菌治療。

第三步，不用忌口多運(yùn)動。一般情況下，腳癬治療過程中無須忌口。每位患者可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來合理飲食和調(diào)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、糖、脂肪三大營養(yǎng)素的攝入要有比例，同時攝入無機(jī)鹽、人體所需微量元素和維生素等輔助營養(yǎng)物質(zhì)，出汗多的人最好不要吃辣椒、生蔥、生蒜等容易發(fā)汗的辛辣食品。

此外，多參加戶外運(yùn)動，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，提高機(jī)體的抗病能力。

套餐2

中醫(yī)良方除腳癬

自古中醫(yī)就有“上病取下，百病治足”之說，所謂“樹枯根先竭，人老腳先衰”，可見足部健康很重要。 中醫(yī)認(rèn)為腳癬主要為濕氣，治療上主要采用清熱利濕的藥物泡腳，起到治療和保健的作用。癥狀輕的患者可以自己到藥店購買中藥煲水治療。如黃芩、苦參、黃柏各30g，放多一點(diǎn)水，煮30分鐘，待水溫降到溫?zé)岷笈菽_。如果腳面有糜爛或滲液，可以再加上白礬、芒硝各30g一起煮。泡腳15分鐘左右后把腳擦干，尤其是腳趾縫。

再給大家介紹一款苦參花椒茶劑泡洗雙腳，不妨一試。取苦參15克，花椒、綠茶各10克，陳醋50毫升。加熱開水2500毫升，浸泡2小時，晚上睡覺前把藥液倒入盆內(nèi)，泡洗雙腳30分鐘，然后用干凈毛巾擦干雙腳，襪子用此藥液浸泡后，用清水洗凈曬干，連用7天為1個療程?？蛇B續(xù)或間斷泡洗雙腳，起到保健和治療作用。

方中苦參味苦燥濕，性寒除熱，祛風(fēng)殺蟲；花椒辛溫性燥，功能除濕散寒，活血通經(jīng)，疏風(fēng)止癢；綠茶含鞣質(zhì)，可收斂及增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力；陳醋味酸，可抑制真菌的生長，止汗止癢，軟化皮膚。以上藥物泡水外洗，可起到除濕止癢，燥濕殺蟲的作用。

套餐3

百病治足，泡泡更健康

夏日是show出美腿涼鞋的最佳季節(jié)，可是一雙布滿老繭和水泡的腳，實(shí)在有礙觀瞻。因此，做好腳的保健和護(hù)理，不僅可以提高雙腳的美麗指數(shù)，而且有益于身體健康。堅持泡腳就是最簡單的方法之一，尤其是在秋冬季節(jié)。

水溫：45℃。長期堅持泡腳不僅可以軟化角質(zhì)，使腳部肌膚更加柔滑細(xì)膩，還能起到暖身和補(bǔ)身的作用，助你一夜好眠。每晚睡覺前，將雙腳泡在溫水里，水溫控制在45℃左右，時長以20分鐘左右為佳。

水位：浸沒小腿。浸泡時，準(zhǔn)備一個大而深的水桶（最好是木桶），水位以浸沒小腿一半以上為佳。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至于腿抽筋。

潤膚：維E膠囊。浸泡后，給雙腳涂上潤膚霜或者維E膠囊，維E是一種抗氧化劑，可以幫助遠(yuǎn)離多種傷害，還可以保持肌膚和趾甲的健康柔軟。然后配合一定的按摩，刺激穴位，促進(jìn)腳部血液循環(huán)，使勞累了一整天的雙腳徹底放松，還可以讓雙腳充分吸收潤膚乳液和維E的營養(yǎng)成分。

神奇R溫馨提示：浸泡前后喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。飯前飯后1小時不要浸泡，以免影響食欲或消化。腳扭傷紅腫期間，若有傷口，也不可浸泡，以免刺激傷口發(fā)炎。