在職場(chǎng)上打拼，光努力做好本職工作是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要懂得調(diào)理好自己的心態(tài)。人，什么時(shí)候都應(yīng)該對(duì)自己好一些，工作中老是郁悶、生氣、壓抑，不光影響職業(yè)發(fā)展，還影響身體健康和美容養(yǎng)顏。

心態(tài)調(diào)整益身心

一個(gè)人，如果不是發(fā)了大財(cái)，嫁了大款，娶了富婆，恐怕都要上個(gè)三十來(lái)年的班。這三十來(lái)年，你要完成大量的工作，要維護(hù)好內(nèi)外部關(guān)系，要做出點(diǎn)成績(jī)，要爭(zhēng)取到一些升遷的機(jī)會(huì)，要賺到一年比一年多一點(diǎn)的鈔票，你們說(shuō)容易嗎？

既然不容易，就需要調(diào)理好自己，就不能任由自己壓抑郁悶地活著，說(shuō)了這么多就是要告訴大家，職場(chǎng)人第一重要的就是調(diào)理好心態(tài)。因?yàn)?，你如果不懂得調(diào)理，你會(huì)在三十來(lái)年的職業(yè)生涯中，處于煩惱壓抑郁悶不安中，你不覺(jué)得這樣活得憋屈嗎？而且，一個(gè)人處于長(zhǎng)期焦灼的心態(tài)下，你所夢(mèng)想的職業(yè)發(fā)展也就難以實(shí)現(xiàn)了，甚至誘發(fā)身體或心理疾病。

可是，你又不能一不高興就炒老板，一不開(kāi)心就換地方。所以，不管你愿不愿意，都要努力學(xué)會(huì)調(diào)理好心態(tài)。如果你愿意花一些時(shí)間，把自己先調(diào)整好，你不僅會(huì)工作比較順利，身體也會(huì)更好，容顏也不易老。

心態(tài)調(diào)整要換位

當(dāng)你對(duì)于工作中的有些事感覺(jué)不公平，不愿意接受時(shí)，最好的辦法就是換位考慮。比方說(shuō)，小L曾經(jīng)遇到市場(chǎng)持續(xù)低迷，公司要給大家降薪。這個(gè)現(xiàn)實(shí)是很難改變的，但接受起來(lái)誰(shuí)也不容易，她也不是圣人，也痛苦。

但她清楚，一個(gè)直接影響工作的心理狀態(tài)更不好，經(jīng)過(guò)自我梳理她采用的就是換位考慮。她想：老板如果能過(guò)關(guān)，輕易不會(huì)采取這種方式，他也希望公司好，公司做大做好他才有收益！同時(shí)，當(dāng)時(shí)的金融危機(jī)影響自己也是身在其中，公司業(yè)績(jī)大幅下滑更是有目共睹，所以不能只是抱怨，要想清楚這個(gè)關(guān)陪不陪公司過(guò)。

后來(lái)，她不僅接受了這個(gè)現(xiàn)實(shí)，還替老板考慮了一個(gè)應(yīng)對(duì)方案，就是管理層到員工逐級(jí)降薪，職位越高降得越多，初級(jí)員工不降。這樣，一方面可以測(cè)試管理人員的忠誠(chéng)度，也更有實(shí)際效果。因?yàn)榻狄粋€(gè)員工的薪水作用能有多大？一個(gè)老總降10%就是個(gè)大數(shù)目。而員工不降，他們會(huì)感到公司的體貼，沖在前面會(huì)更加努力。

半年后，公司不僅恢復(fù)了元?dú)猓€取得了非常好的成績(jī)。小L他們幾位管理層，不僅恢復(fù)了工資，還收到了老板的特別獎(jiǎng)金。雖然數(shù)字不大，卻讓她更加堅(jiān)信，好心態(tài)才能讓人理智面對(duì)困境。

心態(tài)調(diào)整要翻山

很多時(shí)候，我們工作中的壞心情，與一起工作的同事、領(lǐng)導(dǎo)有關(guān)。當(dāng)你心里不喜歡一個(gè)人，或是討厭他的為人、他的習(xí)慣時(shí)，我們就難以與他們配合。這樣，你每天要見(jiàn)的人你都接受不了，自然不會(huì)有好心情做事，也就不會(huì)有好效果，最終就不會(huì)有好發(fā)展。

這個(gè)時(shí)候，翻山策略就是最好的。因?yàn)?，你不喜歡一個(gè)人，你們之間就會(huì)有座山，成天跟一些人隔著山溝通，能不難受嗎？如何翻過(guò)這座山，不在于山對(duì)面的人，在于你自己。

小S在公司里，最瞧不上那個(gè)管行政人事的副總了，長(zhǎng)得呆頭呆腦，還特粗俗，卻裝得一副優(yōu)雅相。小S做文案，隔兩級(jí)就是這個(gè)討厭的家伙，你說(shuō)她成天工作時(shí)心情能好嗎？

開(kāi)會(huì)人家一發(fā)言，她就在下面開(kāi)小會(huì)，不是說(shuō)這家伙早晨讓老婆踢了腦袋，就笑話人家的口音。這樣的心態(tài)，對(duì)方再傻也能感覺(jué)出來(lái)，于是小S辦事就不那么順利，提升就基本沒(méi)有機(jī)會(huì)。越是這樣，她越討厭這個(gè)人，如此形成了上班看見(jiàn)對(duì)方就煩的狀態(tài)。

后來(lái)，小S的主管換了，人家上任就發(fā)現(xiàn)她和分管老總這種互相敵視，就找小S談?？蓛赡甓喽伎粗鴦e扭，哪兒那么容易就不別扭了？可主管真有耐心，告訴她兩人相處不好，一定是你心中有障礙，這山是你堆起來(lái)的。

小S開(kāi)始不承認(rèn)，通過(guò)人家分析，覺(jué)得有點(diǎn)道理。于是照著主管說(shuō)的去找對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，可真難呀，她覺(jué)得這個(gè)男人就沒(méi)優(yōu)點(diǎn)。上司不急，隔三岔五問(wèn)她找到?jīng)]有。別說(shuō)，最后她還真發(fā)現(xiàn)了對(duì)方的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，就是辦事細(xì)致，對(duì)自己手下的人特別好。

隨著時(shí)間的推移，小S越來(lái)越發(fā)現(xiàn)這個(gè)人優(yōu)點(diǎn)還是不少的，到后來(lái)，雖然談不上喜歡這個(gè)人，卻也不那么討厭了。這事也怪了，她不覺(jué)得對(duì)方討厭了，對(duì)方好像也對(duì)她熱情了。每天上班再不煩，也不看人別扭了，心情自然愉悅起來(lái)，工作效果也就越做越好，最終做到了媒體關(guān)系部經(jīng)理。

大多數(shù)時(shí)候，壞心情的根源不在別人，而在自己。放下一些直觀上的結(jié)論，努力去翻過(guò)自己堆的高山，你不僅能夠改善自己的心態(tài)，還能贏得別人的理解。