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夏防感冒有三招

字號: 2012-07-07 10:28 來源:中國中醫(yī)藥報 作者:王祿 點擊:

Tags:感冒 夏防

 夏天感冒與冬春感冒相比雖發(fā)病率低,但癥狀較重,病程較長。因而預(yù)防夏天感冒對減少疾病維護健康很重要。

避高溫。夏季天氣炎熱,身體散熱困難,若長時間處于高溫高熱之中,余熱蓄積,易患熱感冒或中暑。所以,夏天應(yīng)避免在陽光下工作或運動,上午十時至下午四時出行應(yīng)采取避光措施;其次還要遠離熱源,或及時采取降溫措施。

防風(fēng)寒。風(fēng)寒侵襲是夏天感冒的重要原因。夏天人們適度享受空調(diào)、電扇、冷飲,防暑降溫,對健康有益。若過度貪涼則容易導(dǎo)致風(fēng)寒束表形成內(nèi)熱外寒型感冒;過食生冷容易導(dǎo)致寒涼直中脾胃形成胃腸型感冒。

補水分。天氣炎熱,人體水分揮發(fā)過快過多,使人體代謝失衡,抵抗力下降,易導(dǎo)致感冒等疾病。所以,應(yīng)及時補充水分:適當(dāng)增加些果汁,新鮮水果、蔬菜等;失水過多者,應(yīng)急補糖鹽水,補充身體必須的水液和微量元素,維持機體的抗病能力。

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責(zé)任編輯:陳竹軒

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