性愛后拉伸脊背防疲勞
如今很多男性都有這樣的感受,性生活之后總覺得身體很沉,很酸,有種排解不了的疲倦感,甚至第二天都無法完全恢復(fù)。如果再缺少鍛煉,這種感覺會更加強(qiáng)烈。漸漸地,他們就會對房事產(chǎn)生恐懼感,從而引發(fā)夫妻矛盾。
美國性健康專家埃米·彭特撰文指出,做愛后抱怨疲勞的人,大多有身體偏瘦、壓力大、神經(jīng)質(zhì)、低血壓、內(nèi)臟下垂等特征,一旦射精,體力就很難恢復(fù),疲憊感較強(qiáng)烈。
埃米解釋說,這是因?yàn)樾詯酆竽行阅X脊髓會出現(xiàn)暫時(shí)性的松弛,讓人產(chǎn)生疲勞的感覺。這個(gè)松弛的時(shí)間,會依年齡和身體狀況不同而不同,通常年輕人比40歲以上的中年人恢復(fù)得快,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比虛弱的人恢復(fù)得快。
埃米建議,男性不妨在性愛過后、睡覺之前做做拉伸脊背的運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)脊髓神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)功能,能夠促進(jìn)疲勞感的消失。
拉伸背部的動(dòng)作很簡單:首先站直身體,雙手扶住某固定物以保持身體平衡,然后仰頭讓后背向后盡量彎曲,臀部向后上方挺起,將注意力集中于后頸部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜?;蛘弑巢客χ保p手伸直,盡量向上舉,感覺像在把自己向上拔。
(責(zé)任編輯:張陽)
責(zé)任編輯:refine
-
新版醫(yī)保目錄8月來襲 這四類藥調(diào)入呼聲最高
近日,國家醫(yī)保局發(fā)布《2019年國家醫(yī)保藥品目錄調(diào)整工作方案(征求意見稿)》(以下簡稱《意見稿》),明確2019年醫(yī)保目錄調(diào)整工作分為三個(gè)階段,即1-3月準(zhǔn)備階段,4-5月評審階段(確定備選名單、遴選專家投票、確定調(diào)入調(diào)出藥品名單、談判),2019年6月常規(guī)目錄發(fā)布階段,2019年6-7月談判階段,2019年8月發(fā)布談判準(zhǔn)入目錄。...
-
央視曝光藥師掛證亂象 藥師掛證再迎整頓潮
央視3.15晚會曝光掛證亂象,某執(zhí)業(yè)藥師掛證平臺已無法訪問,藥師掛證再迎整頓潮。...
-
地板價(jià)!廣東藥價(jià)全省聯(lián)動(dòng)
3月12日,廣東省人民政府官網(wǎng)發(fā)布《關(guān)于印發(fā)廣東省改革完善醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)綜合監(jiān)管制度實(shí)施方案的通知》。...
-
大批醫(yī)藥代表工資下降?新機(jī)會來了
目前,似乎整個(gè)行業(yè)被悲觀的情緒所籠罩:曾有資深的醫(yī)藥代表對賽柏藍(lán)表示,現(xiàn)在“悲觀”是大趨勢:政策壓力大導(dǎo)致的從業(yè)環(huán)境不理想,控費(fèi)背景下完不成指標(biāo),所做的產(chǎn)品市場空間有限…… ...
-
金額公開!全國醫(yī)院用藥品種、科室、藥企排名
金額公開!全國醫(yī)院用藥品種、科室、藥企排名...
-
4+7未中選藥品大降價(jià)!格列衛(wèi)歷史最低
海發(fā)通知,4+7未中選藥品降價(jià)!格列衛(wèi)(100mg*60片)降至7182元,創(chuàng)歷史最低。...
-
剛剛!3個(gè)大品種說明書被改,兒童、孕婦禁用!
剛剛!3個(gè)大品種說明書被改,兒童、孕婦禁用!...
-
剛剛!這60個(gè)藥,被暫停采購(附名單)
2月27日,江西省醫(yī)藥采購服務(wù)平臺發(fā)布《關(guān)于調(diào)整二甲雙胍等藥品網(wǎng)上采購資格的通知》,有60個(gè)藥被暫停掛網(wǎng)資格,涉及46家藥企。...
-
4+7未中選高價(jià)藥,提高自負(fù)比例
4+7最新文件,未中選高價(jià)藥,提高自負(fù)比例,未中選藥品梯度降價(jià)。...
-
藥監(jiān)不放假 加班查藥店!5大重點(diǎn)需注意
這個(gè)春節(jié),藥監(jiān)沒放假,重點(diǎn)對藥店執(zhí)業(yè)藥師在職在崗和處方藥銷售進(jìn)行了檢查。節(jié)后整治五重點(diǎn),所有藥店需注意。...
-
輔助用藥,再迎致命打擊
近日,業(yè)內(nèi)流傳一份由國家衛(wèi)健委藥政司起草的《關(guān)于征求開展藥品使用監(jiān)測和臨床綜合評價(jià)工作通知(征求意見稿)意見的函》(以下簡稱《意見稿》)。...
-
通過率僅14.1%!執(zhí)業(yè)藥師考試創(chuàng)7年最低
近日,國家藥監(jiān)局執(zhí)業(yè)藥師資格認(rèn)證中心發(fā)布通知,公布2018年度國家執(zhí)業(yè)藥師資格考試合格標(biāo)準(zhǔn)和考試結(jié)果。...