怎樣讓性愛幫助睡眠
研究發(fā)現(xiàn),在一次性生活中,女性消耗的體力僅是男性的1/3,于是,怎樣讓男女在這一共同的過程中都得到充分放松,促進(jìn)睡眠,就成了一個問題。
此外,夫妻的睡姿也很有講究。美國性愛專家坦婭建議,性生活后,丈夫可從妻子身后環(huán)抱著她入睡,使雙方身體充分接觸,又不壓迫心臟,能讓女人產(chǎn)生最大的安全感,有利于促進(jìn)夫妻感情和睡眠質(zhì)量。
還有一些性愛專家建議裸睡,認(rèn)為這樣人體更放松,還有利于增強(qiáng)身體免疫能力,能最大限度地消除疲勞。
用睡眠維持旺盛的性能力,最佳狀態(tài)是保持7―8小時的睡眠時間。
性生活對很多病癥都有意想不到的緩解和抑制作用。除了失眠以外,女性性生活可治療以下三種病痛:
減輕經(jīng)前綜合征
女性在月經(jīng)前的5~7天內(nèi),流入骨盆的血液增加,有可能引起腫脹和痙攣,導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動,能促使血液加速流出骨盆區(qū),進(jìn)入血液總循環(huán),而減輕骨盆壓力,從而減輕腹部不適。
有助于女性陰道的消毒
實驗證明精液中有一種抗菌物質(zhì)——精液胞漿素,它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌??梢詭椭陨称髅庠馕⑸锏那忠u。長期沒有性生活的女性,容易患陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。
有效減少心臟病發(fā)生
性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%。
(責(zé)任編輯:張陽)
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