兩性專家指出：獲得性高潮的7條“黃金準則”
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“那種深度、銷魂的快感，短則幾分鐘，長則數(shù)小時。達到這樣的高潮，有助于提升夫妻性質(zhì)量，令感情更加甜蜜。”這是美國“?？怂剐侣?rdquo;網(wǎng)一篇文章中對性高潮的精彩描述。但近日美國一項權威調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一半以上結(jié)婚多年的夫婦，仍無法感受到真正的性高潮。專家指出，想獲得性高潮，要了解住以下幾條“黃金準則”。
1.懂得什么是真正的高潮。
性高潮時，人會血液加速、皮膚泛紅、心臟怦怦跳動、呼吸加重、肌肉快速收縮。具體感受則因人而異，有的人是遍及全身的溫暖感；有的人是緊張后徹底的放松感；還有的人會感覺仿佛周圍的一切都不存在。高潮感并不是生來就有的，而在于對自己的不斷發(fā)現(xiàn)和體驗，在于夫妻一起大膽嘗試，共同追求。值得注意的是，性快感并不一定只有通過性交的方式才能獲得。
2.留足前戲時間。
磨刀不誤砍柴工，做愛前必須有足夠的前戲時間。彼此親密接觸，享受伴侶的撫摸，特別是敏感部位的撫摸，按摩全身或熱吻，多些性幻想……這些方法都有助于喚起性欲，最終讓雙方在性愛中享受到高潮的樂趣。
3.了解性技巧知識。
對人體、性及性反應了解得越透徹，就越能感受性快樂，達到忘我的性愛境界。因此，要想獲得高潮的樂趣，應該擴大性愛知識面，多了解性反應、性技巧等知識。
4.將精力集中在身體下部。
性愛過程中，應該排除雜念，將精力集中于身體下部。這樣性愛爆發(fā)力會更強，性反應也會更劇烈。
5.交流性感受。
為了擴大性愛快感，應該更多地詢問伴侶的感受。做愛方式也應該得到雙方的認可，夫妻相互鼓勵有利于增強和延長性快感。
6.練習骨盆肌肉。
通過練習，女性陰道力量會更大，夾得更緊。男性則能更加得心應手的控制射精，延長性愛時間，勃起硬度及射精時的噴發(fā)力也更強。
7.像學習技能一樣練習性愛。
性愛高潮不是快餐，也不是一下子就能達到的。必須循序漸進，講究方法。
責任編輯：露兒
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